Liste de régime de 7 jours amincissant la taille

Il peut fournir un amincissement régional efficace avec des aliments pour brûler les graisses et perdre du poids que vous devriez consommer pendant la journée pour avoir une taille fine. Vous pouvez prendre un corps en forme en obtenant l'aide de certains bons aliments que vous pouvez consommer pour garder l'épaisseur de votre taille. Comment la taille s'amincit-elle? Que faut-il faire pour affiner la taille? Liste de régime de 7 jours amincissant la taille...

Si vous prenez du poids soudainement pour diverses raisons dans un corps en forme et que vous avez causé des images indésirables dans certaines parties de votre corps, vous pouvez retrouver l'apparence en forme comme auparavant. Surtout, l'épaississement qui commence à augmenter autour de la taille est une situation très frustrante. Certaines des méthodes que vous pouvez appliquer pour avoir une taille fine doivent être considérées comme deux concepts de base tels qu'une alimentation saine et des mouvements d'exercice réguliers. juste

régime En faisant cela, il sera possible de réduire la graisse dans la région abdominale selon la préférence alimentaire pour brûler les graisses, car l'amincissement régional ne sera pas possible. Vous pouvez obtenir des résultats plus efficaces et vous fatiguer moins en opérant dans la zone où seule la graisse doit brûler, pas l'ensemble du corps. Si les nutriments alimentaires sont consommés pendant 1 semaine, vous pouvez avoir une taille fine et obtenir une apparence physique parfaite.

QUE MANGER POUR TOURNER LA TAILLE? LISTE ALIMENTAIRE DE LA TAILLE EN 7 JOURS ...

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1. JOUR:

Petit-déjeuner: Omelette préparée avec 2 poivrons moyens, 1 œuf et une petite quantité de fromage

Collation: 1 tasse de brocoli bouilli

déjeuner: 1 portion (200 g) de viande de poulet grillée, 1 assiette de salade d'huile d'olive préparée avec des légumes verts

Collation: 1 pomme verte

dîner: 1 tasse de riz préparé avec 300 grammes de champignons cuits maigres et riz brun

liste de régime

2. JOUR:

Petit-déjeuner: 1 œuf à la coque, 1 concombre et 1 tomate

Snack: jus pressé préparé à partir de fruits de saison

déjeuner: 1 assiette d'épinards, 1 tranche de pain

Collation: 1 banane moyenne

dîner: 150 grammes de viande rouge ou 1 portion de poisson cuit sur le gril

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3. JOUR:

Petit-déjeuner: 1 tranche de pain, menemen et 1 concombre

Collation: 2 noix ou 1 poignée de pois chiches grillés nature

déjeuner: Salade préparée avec 1 tranche de pain, oignon tomate et concombre

Collation: Un demi-bol de yogourt ou 1 verre de babeurre

dîner: 1 portion de pâtes au yogourt

4. JOUR:

Petit-déjeuner: 1 grosse pomme de terre bouillie, salade verte

Collation: 1 carotte moyenne

déjeuner: Salade de poulet préparée avec beaucoup de légumes verts

Collation: 1 poignée de graines de citrouille

dîner: 1 tasse de soupe, 1 tranche de pain et salade à l'huile d'olive

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5. JOUR:

Petit-déjeuner: 1 bol de salade de fruits

Collation: 1 tasse de thé vert

déjeuner: 1 portion d'huile d'olive et 1 tranche de pain

Collation: 1 bol de yaourt

dîner: 2 pommes de terre bouillies moyennes

6. JOUR:

Petit-déjeuner: Omelette, 1 tomate et 1 tranche de pain

Collation: 1 pomme

déjeuner: Chou-fleur bouilli ou au four, 1 tranche de pain de grains entiers

dîner: Repas de légumes à l'huile d'olive et 1 verre de babeurre

7. JOUR:

Petit-déjeuner: 1 portion de toast au fromage feta ou au cheddar et 1 tomate

Collation: 1 tasse de thé vert et 10 amandes crues

déjeuner: Salade de thon

Collation: 1 fruit de saison

dîner: Plat de pommes de terre bouillies et salade avec beaucoup de légumes verts

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