Recette de perche sur papier! Comment cuisiner le bar sur papier? Astuces de perche sur papier MasterChef

"Paper Sea Bass", qui est venu à l'ordre du jour avec le programme MasterChef, était parmi les plats les plus recherchés. Alors comment faire du bar sur du papier MasterChef? Quelle est la recette du bar sur papier? Les réponses à toutes ces questions sont dans notre article.

Le bar, l'un des types de fruits de mer les plus bénéfiques, est un aliment très utile. Le bar, qui est le plus adapté aux mois d'été grâce aux vitamines qu'il contient, est également très facile à digérer car il ne contient pas de glucides. Ainsi, de nombreux diététiciens et nutritionnistes insistent sur le fait qu'il doit être consommé une à deux fois par semaine.

Le bar, qui se distingue des autres espèces de poissons par sa satiété, est un sauveur pour ceux qui sont en train de maigrir. Le bar, qui agit comme un bouclier contre des maladies telles que le cholestérol, le cancer et le diabète, est également bon pour la dépression. Alors, comment est fabriqué le bar? Voici les astuces que vous devez savoir sur le bar

NOUVELLES CONNEXESLe rouget cicatrisant en bouche polit le corps! Recette de haricots rouges au four!

dîner de bar

RECETTE DE SEA BEACH SUR PAPIER :

MATÉRIAUX

2 filets de bar
2 carottes
5 tomates cerises
1 poivron
quelques olives
1 petit oignon rouge
2 gousses d'ail
1 cuillère à café de beurre
4/5 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de graines de fenouil
1 cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de sel (ajuster selon votre goût)

NOUVELLES CONNEXESComment manger du chinchard et comment le cuisiner? La recette de casserole de chinchard la plus simple

Recette de perche sur papier

FABRICATION

Commencez le bar en coupant d'abord l'oignon en rondelles. Hachez ensuite finement la carotte.

Faites revenir les légumes coupés à la poêle avec du beurre léger.

Coupez deux grands morceaux de papier sulfurisé et étalez les légumes à l'intérieur du papier. Coupez les tomates en deux à ce stade et mettez-les sur le papier.

Mélanger l'ail écrasé, l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre rouge, le poivre noir dans un bol.

Déposer les filets de poisson sur les légumes.

Verser la sauce sur le poisson dans le papier sulfurisé et sceller hermétiquement le papier.

 Cuire dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 20 minutes. A ce stade, le réglage de chaleur varie selon les fours, n'oubliez pas de le vérifier de temps en temps.

Vous pouvez le servir en saupoudrant des morceaux d'olives sur la perche en papier, qui est prête à être servie.

Bon appétit...

comment cuisiner le bar

LE TRUC POINT DE SEA BEACH SUR PAPIER :

Le point le plus important de cette recette est que tous les matériaux du papier sont scellés de manière hermétique.

Le poisson ne doit pas être cuit trop longtemps.

Lorsque la chair du poisson est séparée l'une de l'autre, elle est cuite.