Qu'est-ce que le Tummy Time et comment se déroule-t-il? Exercices abdominaux pour bébés !

Le développement musculaire et osseux est très important pour la vie future des bébés. Pour cela, en tant que parents, il est utile de faire faire quelques exercices à vos bébés. Vous pouvez commencer par des exercices sur le ventre qui couvrent tous les mouvements du cou et du tronc. Alors, qu'est-ce que le temps passé sur le ventre et comment est-il fait? Voici des exercices sur le ventre pour les bébés...

'Bébéexercices abdominaux supérieurs aussi appelé 'heure de manger' Vous pouvez vous assurer que vos bébés ont un corps plus sain et plus fort. L'exercice sur le ventre encourage les bébés à ramper et à ramper en se couchant sur le ventre En plus d'être une activité dans laquelle le méthode. Étant donné que les bébés utilisent généralement les muscles de leur dos lorsqu'ils dorment, d'autres muscles de leur corps doivent être exercés pendant la journée. Pour cette raison, les experts soulignent que les mouvements sur le ventre, qui présentent de nombreux avantages, devraient être effectués par les bébés. Ce

nouvellesdans nos bébés, le haut de l'abdomen, exercices sur le ventreNous avons discuté de ses avantages et de la façon dont cela se fait. Alors, quels sont les avantages des exercices abdominaux ?

Que signifie le temps passé sur le ventre ?

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QUELS SONT LES AVANTAGES DES MOUVEMENTS SUPPLÉMENTAIRES ?

Nous pouvons énumérer les avantages des « mouvements abdominaux chez les bébés » comme suit :

• Il renforce les muscles des jambes, du dos, de l'abdomen et des épaules lorsque le bébé essaie de porter et de déplacer son corps sur son ventre.
  
• Il aide à rouler, tourner, s'asseoir et ramper, qui sont les voies de la marche.
  
• Il prévient le risque de tête plate chez le bébé.
  
• Il développe la motricité.
  
• Il améliore votre capacité de coordination grâce aux objets ou jouets intéressants que vous placerez autour.

Exercices sur le ventre pour les bébés

QUAND FAUT-IL FAIRE DES EXERCICES SUR LE VENTRE ?

Selon les experts, il n'y a pas de mal à faire des exercices sur le ventre dès la naissance. Vous n'avez donc pas à attendre que vos bébés atteignent un certain mois pour les exercices du cou et du tronc.

Quels sont les exercices sur le ventre ?

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QUELS SONT LES EXERCICES SUR LE VENTRE?

1. femme à femme;

Cet exercice est une méthode ventre à ventre qui maintient l'interaction entre vous et votre bébé au plus haut niveau. Il suffit d'être prudent lorsque vous tournez votre bébé vers vous et de le soutenir par les côtés lorsqu'il est sur le ventre.

2. au niveau des yeux ;

Placez votre bébé sur une couverture sur votre ventre et faites-lui face. Il est important d'établir un contact visuel pendant cette période. Vous pouvez utiliser des jouets qui l'intéresseront dans cette position. Cela lui gardera la tête haute. Vous pouvez également aider votre bébé à développer ses compétences de suivi et de coordination en déplaçant les jouets vers la droite et vers la gauche.

3. Sur vos genoux ;

Cette position est particulièrement utilisée pour l'élimination des gaz chez les bébés. Placez votre bébé sur vos jambes et soulevez une tête avec un genou. N'oubliez pas de soutenir les côtés tout en faisant cela.

4. Porter sur l'abdomen ;

C'est une méthode que vous pouvez utiliser lorsque vous promenez votre bébé et que vous le transportez. Vous pouvez même l'utiliser pendant votre sommeil. Vous pouvez appliquer cette méthode en passant un bras entre votre jambe et en soutenant votre jambe et votre épaule avec un bras.

5. transports assistés;

Le transport assisté est une méthode que les experts recommandent tout particulièrement. Tout ce que vous avez à faire est de placer une serviette roulée sous le bras de votre bébé pour le soutenir. Vous pouvez lui faire faire de petits mouvements en déplaçant ses bras vers l'avant. Vous pouvez également rendre les exercices plus agréables avec des plates-formes de temps sur le ventre que vous pouvez acheter pour votre bébé dans les activités de temps sur le ventre.

Choses à considérer dans les exercices abdominaux chez les bébés

IL FAUT FAIRE ATTENTION À CES EXERCICES LORSQUE VOUS EFFECTUEZ DES EXERCICES SUR LE Ventre SUPÉRIEUR POUR LES BÉBÉS !

Certaines situations nécessitent une attention particulière lors des exercices sur le ventre. Ces:

• Pour les activités sur le ventre, allongez votre bébé sur un tapis. Si le sol est en bois ou dur, utilisez une couverture douce. Cela lui permet de se sentir à l'aise et en sécurité.
  
• Placez des coussins ou des peluches près du visage de votre bébé. Les jouets pour le ventre excitent les bébés et les encouragent à bouger davantage.
  
• N'oubliez pas de retirer les objets qui l'entourent. Il est important que vous lui créiez un environnement sûr.
  
• Lorsque votre bébé est sur le ventre, vous pouvez lui parler en regardant son visage afin qu'il ne soit pas distrait. Vous pouvez utiliser le jouet préféré de votre bébé pour cela.

combien de temps devrait être le temps passé sur le ventre

 COMBIEN DE TEMPS DOIT-ON FAIRE LE TEMPS SUR LE VENTRE ?

• Pendant la période néonatale, il suffit d'allouer 2 à 3 minutes par jour aux exercices couchés pour les bébés. Au fur et à mesure que votre bébé grandit et que ses muscles se renforcent, vous pouvez progressivement prolonger le temps et travailler jusqu'à 20 minutes par jour.
  
• A la fin des exercices, après environ 4 mois, votre bébé peut soulever sa poitrine du sol, se tenir sur ses coudes, la tête droite, lever un bras... Avec ceux-ci, il peut accidentellement tomber d'un côté et rouler de son estomac vers son dos. Dans de tels cas, vous n'avez pas à vous inquiéter.
  
• Après 5 ou 6 mois, de nouvelles découvertes et de nouveaux mouvements commencent pour votre bébé alors qu'il entre dans une nouvelle période. Cela lui donne un sentiment d'accomplissement. En vieillissant, il essaie de nouvelles choses, et tout cela renforce sa confiance en améliorant sa capacité de coordination.