Comment les maux de dos pendant la grossesse passent-ils? Meilleures méthodes pour les maux de dos et de dos pendant la grossesse

Des douleurs lombaires et lombaires sévères qui augmentent progressivement pendant la grossesse pendant l'accouchement peuvent parfois mettre les femmes enceintes dans un problème insupportable. Vous pouvez apprendre les solutions qui minimiseront les douleurs à la taille et au dos pendant la grossesse à partir des détails de l'actualité. Comment les maux de dos et de dos traversent-ils pendant la grossesse? Quelles sont les causes des lombalgies pendant la grossesse? Quels exercices sont pratiqués pour les douleurs lombaires et lombaires pendant la grossesse? Quels sont les remèdes naturels pour les lombalgies pendant la grossesse? Ceux qui ont des douleurs au dos et au bas du dos pendant la grossesse...

chaque femmeIl y a des changements physiques et mentaux pendant la grossesse, lorsque différents processus sont expérimentés. Les changements qui seront observés à partir du premier trimestre de la grossesse, c'est-à-dire du premier trimestre au dernier trimestre du dernier trimestre, rendent parfois les femmes enceintes difficiles. Au début, accompagnement de nausées, fatigue, maux de tête, envie, etc. Les pressions qui peuvent survenir en raison de l'élargissement de l'utérus provoquent des douleurs chez les femmes enceintes. Les douleurs à l'aine, les douleurs abdominales, le bas du dos et les douleurs au dos pendant la grossesse sont les situations les plus difficiles pour les femmes enceintes. Étant donné que le centre de gravité du corps changera d'un mois à l'autre, des problèmes orthopédiques tels que le bas du dos et les maux de dos peuvent survenir dans un corps avec une faiblesse musculaire et une structure squelettique. Afin de prévenir de tels problèmes, il sera très utile de choisir des mouvements d'exercice appropriés avant et pendant la grossesse. Surtout dans les derniers mois de la grossesse, des recommandations de conseils pour le bas du dos et les douleurs dorsales.

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POURQUOI LA TAINE DE LA TAILLE DE LA GROSSESSE?? RAISONS DE LA DOULEUR À LA TAILLE EN GROSSESSE

Les lombalgies qui surviennent pendant la grossesse se produisent généralement autour du bassin ou sous forme d'étirement / relaxation des muscles et des articulations de la taille. Selon les informations révélées dans les études, il est révélé que les personnes ayant un creux de taille significativement plus élevé sont exposées à des douleurs au bas du dos pendant la grossesse. Si un gain de poids excessif est constaté en peu de temps, c'est un autre facteur qui déclenche des lombalgies. La croissance du bébé dans l'utérus peut provoquer une pression sur l'abdomen et le dos, provoquant un déséquilibre.

Les tensions musculaires, qui peuvent être observées en raison d'un ramollissement ou d'une rupture de la hanche ou des os environnants, peuvent également déclencher des douleurs dans la région lombaire.

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SANCI QUI TOUCHE EN GROSSESSE QUEL EST LE SIGNE DANGEREUX?

La lombalgie est l'une des situations dont les femmes enceintes se plaignent fréquemment pendant la grossesse. Une autre raison principale de ces douleurs est le gain de poids. Sensiblement pendant la grossesse le gain de poids est vu et c'est la femme changement de point de gravité causes. Il est extrêmement important de s'assurer que les lombalgies qui ne sont pas causées par une augmentation de poids ne sont pas causées par une contraction utérine.

Si une lombalgie est observée en raison d'une contraction utérine, cela peut être un signal d'accouchement prématuré. Si vous êtes principalement douloureux d'un côté, il est préférable de ne pas négliger le contrôle. Dr. Steve Behram, recommande d'appliquer de la chaleur ou de la glace au bas de la taille pendant de courtes périodes ne dépassant pas 10 minutes pendant la douleur. En outre, des thérapies de relaxation et de massage peuvent être effectuées. Il a également déclaré qu'il ne jugeait pas approprié que les femmes enceintes utilisent des médicaments pour se débarrasser des lombalgies.

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AU DÉBUT DE LA DOULEUR À LA TAILLE EN GROSSESSE?

La lombalgie, qui fait partie des plaintes de grossesse, commence à se manifester lentement dans les périodes intermédiaires, entre 4 et 6 mois. C'est parmi les symptômes les plus courants que les conditions qui peuvent déclencher des lombalgies s'intensifient au cours de ces mois. Ces symptômes sont:

-L'utérus devient plus lourd et le centre de gravité du corps change
-Éclairage,
Troubles de la posture dus à la grossesse,
Pendant la grossesse aRelâchement des articulations du bas du dos en raison des hormones.

Étant donné que ces symptômes, qui apparaissent à moyen terme, seront beaucoup plus visibles vers la fin de la grossesse, les douleurs au bas du dos seront exacerbées et ressenties plus intensément.

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COMMENT SE FAIT LA DOULEUR DE TAILLE EN GROSSESSE? QUELLES SONT LES MOYENS D'ÉVITER LA DOULEUR À LA TAILLE?

Il est normal de voir le bas du dos et les maux de dos car l'équilibre du poids corporel changera avec l'aggravation du bébé vers la fin de la grossesse. Dans ces douleurs qui s'aggravent en position debout, la première intervention consiste à se coucher. Frotter doucement la partie douloureuse aidera à soulager la douleur.

1- Si vous êtes assis, levez-vous toutes les 20 minutes et faites quelques pas.

2- Améliorez votre position assise en soutenant votre taille.

3- Lorsque vous déposez quelque chose sur le sol, prenez-le en vous accroupissant au lieu de vous pencher.

4- Dormez comme vous êtes à l'aise.

5- Ne vous levez pas de votre lit pendant le sommeil.

6- Faites une promenade au lieu de courir sur une route droite.

7- Faites des exercices de posture tous les jours.

LES RECETTES DE CURE LES PLUS EFFICACES POUR ÊTRE SANS DOULEUR DE TAILLE:

Si la cause prédominante des lombalgies, qui est l'inconfort le plus courant, est la hernie, les personnes diagnostiquées ont des options telles que les médicaments, la physiothérapie et l'intervention chirurgicale. Mais en plus de tout cela, la médecine alternative, des méthodes de solution naturelle peuvent être essayées. Si vous ne postulez pas sans l'approbation de votre médecin, il est possible de vous détendre avec des cures qui peuvent être consommées si cela n'est pas gênant pour vous et votre bébé.

Voici des remèdes à base de plantes qui seront bons pour les lombalgies ...

RECETTE RECETTE RECETTE:

5 grammes de graines de fenouil sont jetés et brassés dans 1 tasse d'eau bouillie. Il peut être consommé à condition de ne pas dépasser 2 verres par jour.

RECETTES DE DURCISSEMENT DES FEUILLES DE CUISINIÈRE:

Faire bouillir 10 grammes de feuilles de laurier pendant 5 minutes. Il est recommandé de le consommer dans la journée sans dépasser 2 verres.

RECETTE DE CURE DE SEAU FRAIS:

Après avoir lavé 4 à 5 grammes de cônes, faites-les bouillir dans un verre d'eau. En option, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel et consommer un seul verre par jour.

REMARQUE: N'ESSAYEZ PAS SANS VOTRE MÉDECIN!

MOUVEMENT D'EXERCICE QUI DONNE DE LA DOULEUR CHIRURGICALE À LA GROSSESSE

Pour les lombalgies pendant la grossesse Cat / vache est un mouvement en forme de quatre pieds, c'est-à-dire sur les mains et les genoux. Dans le mouvement des chats Mains sur l'épaule jusqu'à ce que les quatre pieds aient la forme d'une colonne vertébrale de chat; les genoux doivent également rouler sous la hanche. Lorsque les mains poussent le sol, la colonne vertébrale doit être aussi ronde que possible et le regard vers le nombril. La vache est; Après avoir fait un chat de quatre pieds, le dos doit être droit et la taille doit regarder avant que la taille n'augmente. Les mouvements doivent être effectués lentement et judicieusement.

QUI SONT LES DOULEURS DE TAILLE PARFAITES EN GROSSESSE?

La lombalgie qui survient avant la grossesse ou pendant la grossesse précédente se manifestera probablement à nouveau. Si vous n'êtes pas flexible, que vous avez des muscles du dos et des abdominaux faibles, vous êtes à risque élevé dans le groupe du bas du dos. La possibilité de souffrir de lombalgies lors de grossesses gémellaires ou triples augmentera également.

DOULEUR DE DOS EN GROSSESSE POURQUOI SE PASSE-T-IL? COMMENT FAIT LA DOULEUR DE DOS DANS LA GROSSESSE?

Le principal facteur sous-jacent des maux de dos dans 60% des cas pendant la grossesse est les différences hormonales au niveau de la taille et du bassin des femmes en termes physiologiques et hormonaux. Il est important de fournir des informations sur la correction de la posture de posture chez la femme enceinte. La future femme doit commencer une activité physique régulière au moins 6 mois à l'avance.

Il est nécessaire de renforcer les muscles abdominaux, ainsi que les muscles du dos qui relient le dos à la hanche. Ainsi, vous pouvez passer une période de grossesse plus confortable et sans douleur.

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