Quels sont les aliments bons pour l'oubli? Les bienfaits des myrtilles et des amers à la mémoire ...

QUELLES SONT LES RAISONS QUI LAISSENT L'OUBLI?

- Aujourd'hui, une personne sur cinq est confrontée à des périodes de dépression sévère. Dépression qui cause un traumatisme émotionnel et mental; Il se manifeste par des symptômes tels que l'irritabilité, l'agitation, la spirale émotionnelle et les crises de pleurs. En cas de dépression sévère, on peut appeler cela la précaution prise contre la négativité du cerveau. Cependant, ce processus est très dangereux car la personne peut faire des tentatives de suicide avec la fréquence de l'oubli dans la dépression.

- La vitamine B12 est une source dont le corps a besoin. Il est particulièrement nécessaire pour la santé des tissus nerveux et la production de globules rouges. C'est une vitamine qui nécessite des suppléments car elle n'est pas produite par l'organisme. Voilà pourquoi santéDe mauvaises habitudes alimentaires entraînent une diminution de cette vitamine. De plus, comme les vitamines diminuent de l'organisme, les glandes thyroïdiennes ne fonctionnent pas, ce qui entraîne une diminution des hormones. À mesure que les hormones diminuent, les nerfs ne sont pas transmis au cerveau, ce qui ouvre la voie à l'oubli.

- La condition neuropsychologique la plus courante alzheimerd. Bien que cette maladie commence par l'oubli, elle cause de graves dommages au cerveau. Cette maladie de l'oubli, qui a une fréquence de vie croissante en particulier aux âges avancés, doit être traitée en fonction des symptômes commençant à un âge précoce.

DES ALIMENTS BONS POUR L'OUBLI

- L'aliment le plus riche en vitamine B12 est rouge. Les personnes ayant une carence en vitamine B12 devraient consommer de la viande rouge au moins 2 fois par semaine.

- Les oméga-3 renforcent la mémoire des poissons riches en acides gras. Ces acides gras sont particulièrement riches en poissons comme le saumon, les sardines et la bonite. Selon les experts, les enfants en âge de développement et enceintes femmeS est qu'au moins un gramme par jour et d'autres personnes devraient prendre des acides gras oméga 3 une fois par semaine.

- Les bleuets et le chocolat noir sont efficaces pour améliorer la mémoire en termes de substance polyphénolique qu'ils contiennent. Les experts soulignent que les deux aliments doivent être consommés quotidiennement sans en faire trop.

- Les noix et les noix sont également très efficaces en termes d'acides gras oméga-3. Dans les recherches, l'acide gras oméga 3 dont le corps a besoin est fourni en consommant quotidiennement une poignée de noix ou de noisettes.