Si vous restez dans la salle de bain plus de 10 minutes, méfiez-vous!

L'eau, qui est importante dans le fonctionnement de nombreux systèmes, de l'élimination des toxines du corps à l'absorption des nutriments, est d'une grande importance pour la santé générale.

Spécialiste des maladies de la peau Bahar Öznur, 8 tasses par jour eau Il a fait des déclarations importantes en soulignant qu'il devrait être consommé.

Outre la santé du corps santéIl est nécessaire de faire attention à la consommation d'eau pour une peau lumineuse et lumineuse. La peau devient plus sujette à la sécheresse, à une diminution de la résistance cutanée et à la formation de rides, en raison d'un approvisionnement insuffisant en eau quotidienne.

L'eau, qui est extrêmement importante pour contrer le temps, est également très efficace pour réduire les symptômes ressentis pendant la ménopause.

Aucun liquide ne remplace l'eau

Préféré au lieu de l'eau fruit Les boissons à indice glycémique élevé, comme les jus, augmentent les toxines dans le corps et affectent le développement de l'acné.

Les boissons contenant de la caféine affectent la synthèse du collagène

Selon les recherches, la consommation quotidienne de fortes doses d'aliments et de boissons contenant de la caféine affecte négativement la synthèse du collagène. Par conséquent, la consommation de grandes quantités de caféine affecte négativement la cicatrisation des plaies et le processus de vieillissement.

Ne négligez pas la vitamine C

Fruits et 8 verres d'eau par jour pour prévenir la sécheresse cutanée légume Le Dr a dit qu'il devrait être consommé. Bahar Öznur a déclaré: «La vitamine C contribue au rajeunissement de la peau et hydrate en combattant les radicaux libres. Il augmente également la synthèse de collagène. Par conséquent, il est nécessaire de consommer des aliments riches en vitamine C, en particulier l'orange, la mandarine, le pamplemousse, le kiwi, le brocoli, le persil et l'églantier ", a-t-il déclaré.

Prendre une douche avec de l'eau tiède, pas chaude

Certaines mesures doivent être prises pour garder la peau hydratée et l'empêcher de se dessécher. Au début, surtout salle de bain douche avec eau chaude. Les douches avec des mousses de bain pendant longtemps font sécher la peau. Le pH des produits utilisés pendant la douche est de 5,5 savonDes nettoyants ou savons sans eau à haute teneur en huile et en glycérine doivent être utilisés.