Aliments qui prennent du poids pendant le Ramadan

Certains aliments que vous consommez pendant le Ramadan peuvent vous faire prendre du poids. Voici les aliments que vous devez garder à l'écart de la table iftar et sahur...

Puisque le corps aura faim pendant longtemps pendant le Ramadan, le métabolisme ralentit et toutes les calories prises ne peuvent pas être brûlées. Pour cette raison, vous devriez faire plus attention à votre alimentation que d'habitude pendant le Ramadan.

Voici les aliments qui ne devraient pas être consommés pendant le Ramadan:

PÂTES ET PÂTES

Les bons aliments, surtout consommés dans le sahur, préviennent la faim pendant la journée et réduisent la fatigue. Les aliments riches en glucides, tels que les pâtisseries et les pâtisseries, qui sont consommés dans le sahur, contiennent des calories excédentaires. Comme le métabolisme ralentit pendant le Ramadan, l'apport calorique excédentaire s'accumule sous forme de graisse dans le corps. Pour cette raison, vous devez consommer des aliments riches en nutriments tels que la farine d'avoine, les œufs et le yogourt.

PILAV ET PÂTES

Le pilaf et les pâtes, qui sont trop consommés dans l'iftar, entraînent une prise de poids car ils contiennent beaucoup de glucides. Par conséquent, vous devez être très prudent avec la quantité et le temps que vous consommez. Par exemple, au lieu de manger du riz ou des pâtes tous les jours, vous pouvez manger principalement des légumes.

BOISSONS ACIDES

Ne consommez pas de boissons acides pour étancher votre soif dans l'iftar. Parce que les boissons acides contiennent beaucoup de sucre, le corps devient gras.

DESSERTS SUCRÉS

Avec pour effet de mourir de faim toute la journée pendant le Ramadan, l'envie de manger des desserts augmente. Cependant, vous devez éviter les bonbons tels que le kunefe, le baklava et le Tulumba. Les güllaç, les crèmes pâtissières et les desserts aux fruits contiennent moins de calories, ils peuvent donc vous empêcher de prendre du poids.

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