Recommandations à ceux qui suivent un régime pendant le Ramadan

Façons De Perdre Du Poids Pendant Le Ramadan Allez Vous Perdre Du Poids Pendant Le Ramadan? Façons De Perdre Du Poids Kadin Minceur Pendant Le Ramadan / by admin / April 05, 2020

Si vous prévoyez de suivre un régime pendant le Ramadan, vous pouvez perdre du poids plus sainement et plus rapidement grâce à ces recommandations. Voici les recommandations pour ceux qui suivent le régime pendant le Ramadan...

Pendant le jeûne du Ramadan, en même temps qu'un programme de nutrition régulier régime Vous pouvez appliquer. Vous pouvez perdre du poids sans avoir faim pendant la journée grâce à des aliments naturels, complets et sains. Cependant, vous devez faire attention à quelques détails tout en suivant le régime.

Voici les choses auxquelles les personnes à la diète doivent faire attention pendant le Ramadan:

- Puisque votre corps perdra de l'eau pendant la journée, vous devriez consommer des fruits tels que les pastèques, les melons, les pêches et les mûres qui contiennent de grandes quantités d'eau.

- Les aliments à haute valeur protéique vous permettent de rester rassasié et d'accélérer votre métabolisme. Vous pouvez consommer des aliments tels que la viande rouge, le poisson, le yogourt et les œufs à l'iftar et au sahur.

- Évitez les aliments contenant de la caféine et du sucre dans l'iftar et le sahur. Par exemple, vous pouvez prendre soin de ne pas boire de thé sans sucre et de consommer des bonbons avec du sirop.

- Vous devez préparer des repas sans pain, pain grillé et pâtisseries. Parce que le métabolisme ralentit et que vous avez du mal à brûler les graisses parce que vous ne mangez pas toute la journée.