Comment faire un régime à base d'avocat?

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Savez-vous que l'avocat, qui a fait une entrée rapide dans notre culture alimentaire ces dernières années, a contribué à s'affaiblir? Voici tout sur le régime de l'avocat, qui vous permet de perdre facilement du poids...

L'avocat, connu sous le nom de fruit tropical, est cultivé sur le continent mexicain, indien et africain. Les recherches ont révélé que les avocats embellissent non seulement la peau mais préviennent également les menaces pour la santé humaine telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Également connu sous le nom de «poire crocodile» dans certaines régions du monde, l'avocat fournit également une amincissement sain. Selon les experts, l'avocat, qui donne aux consommateurs une sensation de satiété, régule également la glycémie et réduit votre besoin de dessert. Selon les experts, les personnes qui mangent des avocats se sentent 23% plus rassasiées que celles qui n'en mangent pas.

Ici, 3 jours préparés en mettant en avant toutes les fonctionnalités de l'avocat régime d'avocat La liste ...

1. JOUR

Avant le petit déjeuner: 1 verre d'eau
Petit déjeuner: 1 assiette de salade préparée avec des verts et la moitié d'avocat
Snack: 1 tasse de thé vert
Déjeuner: 1 tasse d'ayran avec une enveloppe de thon et de laitue avec avocat, concombre, tomate, piment jalapeño, chou rouge et jus de citron vert ajoutés
Snack: 1 tasse de café non sucré
Dîner: une portion de repas préparée avec du poulet et des légumes sautés

jour 2

Avant le petit déjeuner: 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et 1 verre d'eau
Petit déjeuner: 2 œufs gras, 5 tranches d'avocat, une demi-pomme, 2 amandes
Snack: 1 tasse de thé vert
Déjeuner: salade d'avocat, 1 verre d'eau de coco
Snack: 1 tasse de café non sucré, un demi-verre de pop-corn
Dîner: Saumon au citron avocat, 1 verre de lait chaud faible en gras

3. JOUR

Avant le petit déjeuner: 1 verre de lait non sucré avec 2 cuillères à soupe de fenugrec
Petit déjeuner: 2 tranches d'avocat et crêpes
Snack: 1 verre de jus fraîchement pressé
Déjeuner: salade d'avocat et 1 verre d'eau de coco
Snack: 1 tasse de thé vert et régime biscuit salé
Dîner: Poitrine de poulet avec avocat et épinards, asperges et carottes, 1 boule de glace à la vanille faible en gras

REMARQUE: Vous pouvez appliquer cette liste de régime à d'autres jours.