Le pourpier s'affaiblit-il? Superbe régime de pourpier de 3 jours

Le pourpier, l'un des légumes à feuilles vertes les plus légers et les plus savoureux, est l'un des aliments les plus populaires avec son goût légèrement acide. Vous pouvez cuisiner avec du pourpier uniquement, ou le mélanger avec du yaourt et créer une délicieuse salade lorsque vous le mangez. Vous pouvez protéger votre santé et votre corps en mangeant du pourpier, qui a une valeur calorique très faible! Alors, comment maigrir en mangeant du pourpier? Quel est l'effet du pourpier sur la perte de poids? Régime de pourpier de 3 jours...

Extrêmement bénéfique en termes d'acides gras oméga-3 purslane Lorsque le légume est consommé avec du yogourt, il crée un goût exquis en bouche. Vous pouvez faciliter la perte de poids en plus de saturer votre ventre en consommant du pourpier, qui a un goût doux et délicieux, de manière saine et correcte. Les experts ont donné des informations importantes sur le pourpier, qui est un aliment idéal que vous pouvez consommer le soir ou entre les repas. Alors, comment ceux qui veulent perdre du poids devraient-ils consommer du pourpier? Est-il possible de perdre du poids en mangeant du pourpier?

ici Régime de pourpier de 3 jours...

DIET L'EFFET D'UN SEMIZOT AMICAL SUR LE POIDS

La salade ou le repas de pourpier inclus dans le programme de nutrition quotidien est efficace pour dissoudre l'excès de graisse dans le corps. Les régimes à long terme sont souvent fréquents, mais la poursuite peut facilement être poursuivie par le cœur. Bien que cela soit bon pour votre santé, vous perdrez du poids grâce à la vitamine C que vous obtiendrez et votre corps recevra la vitamine nécessaire.

La glissance des feuilles de pourpier, où 100 grammes de pourpier est de 32 kcal, adoucit également les intestins. Il facilitera également l'absorption du fer dans les intestins.

DETOX YOGHOURT SEMIZOTE QUOTIDIEN

Vous pouvez consommer des œufs, du fromage, 1-2 tranches de pain pour le petit déjeuner dans le régime de pourpier, que vous continuerez pendant 3 jours à appliquer quotidiennement. Dans les collations, essayez de consommer des fruits et légumes dans le menu du déjeuner. Si vous dites toujours si je vais manger des légumes ou de la viande, c'est interdit, bien sûr que non, mais vous verrez moins d'impact.

Dans le menu du déjeuner; il peut s'agir de yaourt aux légumes ou de yaourt aux légumineuses. Après avoir mangé un fruit le soir, vous devez appliquer la désintoxication au pourpier avec du yaourt aux poireaux le soir. Ne mangez rien après avoir mangé, vous pouvez boire de la tisane.

LISTE DE RÉGIME DE YAOURT DE SEMIZOT DONNANT DU POIDS

REMARQUE: (Le petit déjeuner sera servi de la même manière tous les jours)

BREAKFAST

-30 g de fromage
-5 olives
Tomates, concombres
- du thé ouvert ou 1 verre de jus de tomate
-1 tranche de pain de son

lundi

déjeuner: Pâtes au fromage et babeurre
dîner: Émincer le pourpier avec du yaourt

mardi

midi: Un demi-kilo de fruits
dîner: Sauté de poulet et 1 tranche de pain de son

mercredi

déjeuner: Pourpier à l'huile d'olive et 1 ayran
dîner: Sauté de poulet et 1 tranche de pain de son

jeudi

déjeuner: Salade de pourpier et 1 bol de yaourt
dîner: 3 courgettes farcies et 1 tasse de tzatziki

vendredi

déjeuner: 2 bananes
dîner: Pourpier haché, 1 babeurre et 1 tranche de pain de son

samedi

déjeuner: Pourpier à l'huile d'olive et 1 bol de yaourt
dîner: Grillades de poisson et grillades mixtes

MARCHÉ

déjeuner: Vous pouvez éventuellement mettre du pourpier bouilli, des crêpes de blé entier
dîner: Pâtes aux légumes et 1 babeurre

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