Choses à faire pour perdre du poids sainement

Que diriez-vous d'une alimentation saine et équilibrée? Quel est le régime le plus approprié pour notre santé?

obésitésantéfuite nutritionune résultante maladietr. C'est un problème qui doit être le plus considéré. régimeLes employés et les médecins sont tenus de prendre des directives correctes concernant la nourriture et les boissons.

- Le sel, la pâte de tomate et l'huile ne doivent pas être utilisés dans les repas.

- légume, fruit, la viande et les produits laitiers doivent être consommés de manière équilibrée.

- Les produits doivent être correctement entretenus.

- Assurez-vous que les légumes et les fruits sont lavés à grande eau et nettoyés.

- Une attention particulière doit être portée à la date d'expiration des produits.

- Beaucoup de salades doivent être consommées en même temps que les repas.

- Évitez les boissons acides comme le cola et le soda, et les boissons comme le jus de fruits, le lait et le babeurre devraient être préférées.

- Au moins 2 litres d'eau doivent être consommés par jour.

- Les haricots, les pois chiches et les lentilles facilitent la digestion.

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