Quel est le régime alimentaire de la mariée, comment le fait-on? Liste de régime de mariée minceur pour un corps en forme

Le régime des mariées, dans lequel les femmes qui deviendront mariées ont récemment été demandées, offre la possibilité de perdre du poids au bon moment et une bonne nutrition avant le mariage. Avec la liste de régime où la robe de mariée reposera sur vous, vous pouvez obtenir un ajustement qui ressemble à vos rêves. Alors comment se nourrir pour perdre du poids avant le mariage? Quel est le régime alimentaire de la mariée, comment le fait-on? Quand le régime de la mariée devrait-il commencer? Méthodes de perte de poids saines et rapides pour les candidats à la mariée...

Si vous voulez que tout se passe parfaitement dans votre mariage, le jour le plus heureux où vous commencez vos nouveaux débuts, tout d'abord, vous devriez être une mariée comme des princesses. Exagéré pour se sentir spécial dans les robes de mariée blanches qui sont le rêve de chaque fille robes de bal ou vous pouvez aimer une robe de mariée élégante ou élégante où les yeux de tout le monde peuvent être sur vous. Alors que tout se passe très bien jusqu'à la sélection du modèle, vos rêves peuvent tomber un peu si vous l'essayez, si cela n'a pas l'air aussi bon que sur le modèle. Cependant, il n'est pas impossible de porter cette robe de mariée! Correct pour que la robe de mariée s'adapte à votre corps

régimeVous pouvez perdre votre excès de poids avec. Nous avons recherché dans notre liste de régime des mariées qui ont un corps mince avant le mariage et veulent se sentir bien.

CLIQUEZ POUR L'IMPRESSIONNANTE RÉGIME DE MARIÉE QUI TOURNE AU FIL D'AIGUILLE

La nutrition à base de protéines doit être préférée entre 6 et 12 mois, ce qui est idéalement proche de l'heure du mariage. Grâce aux aliments riches en fibres, vous n'avez pas souvent faim et avez trouvé la formule pour une alimentation saine.

ALIMENTATION DE LA MARIÉE AU POIDS PAR 3 POIDS POUR LA SEMAINE 1 MOIS AVANT LE MARIAGE

Avant le petit déjeuner:

10 amandes
2 tasses d'eau tiède

Petit-déjeuner:

1 tasse de bouillie ou 1 œuf à la coque / 1 tasse de granola

Avant le déjeuner:

1 grand bol de fruits ou 1 verre de babeurre

midi:

1 assiette de haricots rouges à l'huile d'olive ou 1 assiette de riz pilaf au riz brun et 1 bol de salade
ou salade de poulet grillée

Collation en soirée:

1 poignée de pois chiches
1 tasse de thé vert

dîner:

1 assiette ou autre plat de légumes
1 lavash de blé entier
1 petit bol de salade
1 petit bol de soupe

Avant d'aller dormir:

1 tasse de lait écrémé

CLIQUEZ POUR AVANT LA LISTE D'ALIMENTATION DE CHOC AVANT MARIAGE

FOURNISSEUR DE POIDS RÉGIME DE MARIÉE DE 3 JOURS LISTE

1. JOUR

matin:

1 tranche de pain de blé entier,
1 tranche de fromage maigre,
Abondantes tomates et concombres,
1 verre de thé non sucré.

Collation:

1 petit fruit (si le fruit est gros, coupez-le au milieu et consommez-en la moitié).

déjeuner:

Salade maigre,
100 gr. viande maigre (poulet, poisson ou viande rouge)
1 tasse de soupe,
1 bol de yogourt sans gras.

Après-midi:

1 fruit (le cas échéant, il peut s'agir de la moitié du fruit restant pendant la journée)
2 noix et 6 noix ou amandes

dîner:

7 cuillères à soupe de légumes sans viande,
1 fine tranche de pain complet,
1 tasse de yogourt sans gras,
Salade verte luxuriante.

2. JOUR

matin:

Pain grillé au fromage avec 1 tranche de pain complet
Beaucoup de tomates et concombres
5-6 olives noires
1 tasse de thé non sucré

Collation:

1 fruit,
1 bol de yogourt sans gras.

midi;

6 cuillères à soupe de viande
1 fine tranche de pain
Salade maigre avec beaucoup de légumes verts

Snack;

1 fruit ou 1 tasse de yogourt sans gras

soir;

1 tranche de pain de blé entier,
7 cuillères à soupe de légumes sans viande,
1 tasse de yogourt sans gras,
Salade maigre.

jour 3

matin:

1 tranche de pain de blé entier,
1 tranche de feta,
5 olives noires,
Abondantes tomates et concombres et légumes verts,
1 verre de thé non sucré.

Collation:

1 petit fruit,
Un demi-paquet de biscuits diététiques,
2 cuillères à soupe de yogourt sans gras.

midi:

1 fine tranche de pain,
7 cuillères à soupe de plat de citrouille sans viande,
Salade maigre,
Un demi-bol de yogourt sans gras.

dîner:

150 gr. steak grillé,
Salade maigre,
1 bol de yogourt sans gras.

NOUVELLES CONNEXESQuels sont les bienfaits du thé vert? Comment boire du thé vert va perdre du poids? Minceur rapide et sain avec un régime de thé vert