Délicieux plats à base de légumes

Recette Mücver Plats De Betteraves Plats De Légumes Les Bienfaits Des Légumes Plat De Gombo Kadin Recettes De Citrouille / by admin / April 05, 2020

Si vous vous plaignez que vos enfants ou votre conjoint ne mangent pas de plats de légumes, nous avons des suggestions de recettes pour résoudre ce problème. Voici les recettes à base de légumes et les rendent totalement différentes.

légumeLes vitamines extraites naturellement de s peuvent améliorer la qualité de vie des personnes en affectant positivement la santé humaine. Mais puisque nous sommes une société qui aime la viande, les légumes nourritureIls sont négligés ou non préférés car ils ne sont pas délicieux. Nous avons recherché des recettes qui rendent les légumes délicieux pour vous et vous allez adorer.

OKAM FRIES

ingrédients:

20 morceaux de gombo
1 tasse de farine
1 tasse de chapelure
2 œufs
1 cuillère à café de sel
1 litre d'huile de tournesol

préparation:

Faire bouillir le gombo dans l'eau pendant environ cinq minutes après l'avoir désherbé. Mettez l'oeuf, la farine et la chapelure dans les différents bols. Mettez le gombo tour à tour dans la farine, l'oeuf et la chapelure et placez-les dans l'huile chaude. Mettez le gombo frit dans une assiette de service et servez avec du yogourt à l'ail.

BOULES DE VIANDE VÉGÉTALES

ingrédients:

1 œuf
2 petites pommes de terre bouillies
1 petite citrouille
1 petite carotte
2 brins d'oignons de printemps
1/4 bouquet de persil
1/4 bouquet d'aneth
1/2 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
1/2 cuillère à café de coriandre

Pour faire frire:
3 cuillères à soupe d'huile d'olive

Pour le service:
1 paquet de légumes de saison
1 petite grenade

préparation:

Râper les carottes, les courgettes et les pommes de terre. Hachez les oignons si finement. Hachez ensuite finement le persil et l'aneth. Pétrir les œufs et les autres ingrédients dans un bol profond. Après avoir donné la pâte de boulettes de viande avec des légumes, faire frire dans l'huile d'olive.

CHIPS DE BETTERAVES

ingrédients:

3 betteraves
5 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de sel de mer
1 cuillère à café de poivre blanc
1 gousse d'ail

préparation:

Coupez la betterave aussi mince que possible. Préparez une sauce à l'ail, à l'huile d'olive et au poivre blanc et mettez les tranches de betterave dans cette sauce. Mettez les tranches dans la sauce sur le papier sulfurisé et faites cuire au four à 200 degrés pendant 20 minutes.

Spaghetti aux courgettes

ingrédients:

2 citrouilles crétoises de taille moyenne
8 tomates cerises
10 feuilles de basilic
2 cuillères à soupe de parmesan râpé
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
2 cuillères à café de vinaigre
1/2 cuillère à café de sel

préparation:

Coupez les courgettes pour qu'elles soient très fines. Versez de l'eau froide dans un bol. Mettez l'eau dans une casserole et faites bouillir. Mettez les courgettes que vous avez coupées dans l'eau dans la casserole et faites-les bouillir. Mettez ensuite les citrouilles dans l'eau froide. Mettez les autres ingrédients dans un bol profond et mélangez-les. Ajouter les courgettes au mélange et mélanger.

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