Comment faire une pâtisserie sans gluten? Recette de pâtisserie diététique sans gluten! Combien de calories dans une pâtisserie sans gluten ?

On peut être au régime tout en mangeant de la pâtisserie sans gluten, qui fait partie des saveurs indispensables du petit-déjeuner. Cette recette, dans laquelle vous ne serez pas privés de pâtisseries moelleuses et délicieusement parfumées, est une option à la fois pratique et délicieuse. Alors, comment réaliser une pâtisserie sans gluten, que les diététiciens recommandent une fois par semaine? Voici la recette de pâtisserie diététique sans gluten.

Vous pouvez protéger à la fois votre poids et votre santé grâce à cette recette, qui peut apporter un nouveau souffle à la pâtisserie, l'un des snacks les plus délicieux. La pâtisserie sans gluten, la plus recommandée dans les programmes de nutrition saine, fait également partie des recettes idéales pour les personnes intolérantes au gluten. La délicieuse recette de pâtisserie sans gluten, qui vous permettra de perdre du poids plus facilement tout en faisant attention à votre apport calorique quotidien, deviendra le goût indispensable de votre petit-déjeuner. Nous vous présentons la recette de pâtisserie diététique sans gluten, qui peut figurer dans les listes de régimes où les pâtisseries sont interdites, car sans gluten. Comment faire une pâtisserie diététique sans gluten? Voici les réponses...

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COMMENT RÉALISER UNE PÂTISSERIE DIÉTÉGÈNE SANS GLUTEN ?

MATÉRIAUX

1 tasse de farine de pois chiches

1 blanc d'oeuf

1 verre de fromage blanc

Un demi-verre de yaourt

1 cuillère à café de levure chimique

POUR CE QUI CI-DESSUS :

1 jaune d'oeuf

1 cuillère à soupe de cumin noir ou de graines de sésame ou de pavot

Comment faire une pâtisserie diététique sans gluten

FABRICATION:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien pétrir.

Disposez les pâtisseries façonnées sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Vous pouvez le façonner en rond ou dans le sens de la longueur.

Badigeonnez-le ensuite de jaune d’œuf et saupoudrez de cumin noir.

Après avoir appliqué ce processus à tous un par un, faites-les cuire au four préchauffé à 170 degrés pendant environ 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. C'est ça... Bon appétit

RÉGIME SANS GLUTEN COMBIEN DE CALORIES DANS LA PÂTISSERIE ?

1 pâtisserie diététique sans gluten représente 85 calories.

Combien de calories dans la pâtisserie diététique sans gluten ?

COMBIEN DE PÂTISSERIES MANGER AVEC UN RÉGIME ?

Sur la base du programme nutritionnel et du calcul des calories que doivent suivre de nombreuses personnes au régime, il est recommandé de n'en consommer qu'un seul morceau par jour, à condition qu'il soit sans gluten.

À propos de l'éditeur

Il a obtenu son diplôme du département de nouveaux médias et de journalisme de l'Université d'Üsküdar en tant qu'étudiant d'honneur en 2019. Il a écrit de nombreuses nouvelles et interviews dans le journal de l'école. Il a effectué un stage chez Haber 7 et Yasemin.com au sein du Channel 7 Media Group. Il a travaillé comme stagiaire bénévole à l'Agence Anadolu. Elle a fait ses premiers pas dans la profession chez Yasemin.com. En 2019, elle a commencé à travailler comme rédactrice de contenu sur le site Web féminin Yasemin.com, qui fait partie du groupe Channel 7 Media. Il a écrit de nombreuses nouvelles spéciales et créé du contenu SEO par catégorie. Il poursuit son travail en recevant le titre de rédacteur en chef de Yasemin.com en 2023.