Comment éviter le grincement des dents? Quelles sont les causes du grincement des dents (bruxisme) pendant le sommeil ?

Le bruxisme, connu comme l’habitude de grincer des dents, est devenu un problème de santé que connaissent presque tout le monde. Si vous cherchez des réponses aux questions sur la façon de gérer le bruxisme, c'est-à-dire le grincement des dents, qui rend la vie quotidienne négative au fil du temps, et pourquoi cela se produit, vous pouvez les trouver dans les détails de notre actualité.

La cause de la douleur que vous ne connaissez pas et que vous ne trouvez pas lorsque vous vous rendez à l'hôpital peut être le bruxisme. Le bruxisme, connu sous le nom de serrement et/ou grincement de dents, peut entraîner de graves problèmes s'il n'est pas traité. grincement des dents Cela peut également provoquer des douleurs à la mâchoire lors de la mastication. Cette situation affecte négativement la santé dentaire car elle provoque l’érosion et l’usure des dents. Le grincement des dents, qui contribue également aux troubles du sommeil, peut réduire la qualité du sommeil.

ALORS QUELS SONT LES SYMPTÔMES DU BROYAGE DE DENTS ?

• Grincer des dents assez fort pour réveiller le partenaire endormi d'un individu
• Maux de dents croissants qui se resserrent
• Sensibilité dentaire, dents fêlées, aplaties, desserrées ou ébréchées
• Douleur à la mâchoire, au cou ou au visage
• L'émail des dents est suffisamment usé pour exposer les couches plus profondes de la dent.
• Douleur qui ressemble à un mal d’oreille, même s’il n’y a aucun problème à l’oreille
• Léger mal de tête commençant dans les tempes
• Trouble du sommeil
• Dommages à l'intérieur de la joue causés par la mastication
• Les muscles de la mâchoire fatigués ou contractés entraînent une mâchoire verrouillée qui ne s'ouvre ou ne se ferme pas complètement.

LE BRIDE DES DENTS PROVOQUE-T-IL DES MAUX DE TÊTE ?

Les premières plaintes sont des douleurs telles que des maux de tête au réveil le matin, des douleurs au visage et à la mâchoire. Au fil du temps, les plaintes progressent et les difficultés à manger et à ouvrir et fermer la bouche en raison de problèmes d'articulation de la mâchoire s'ajoutent au tableau.

Un « clic » provenant de l'articulation de la mâchoire (articulation mandibulaire) lors de l'ouverture et de la fermeture de la bouche indique qu'un problème articulaire a commencé.

Aux stades ultérieurs, des symptômes tels qu'un blocage de la mâchoire, un déchaussement des dents, des fractures dentaires et un déplacement de la mâchoire vers le côté affecté lors de l'ouverture de la bouche apparaissent.

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COMMENT ÉVITER LE GRIGNAGE DES DENTS PENDANT LE SOMMEIL ?

Lorsqu’on examine comment prévenir le grincement des dents (serrement, bruxisme), il y a certains points à considérer.

Réduire le stress: Il est nécessaire de réduire le stress grâce à des méthodes telles que faire des exercices de conscience et attirer des pensées positives. Les personnes qui ne peuvent y parvenir seules peuvent obtenir l’aide de leur partenaire.

Port d'un protège-dents (protège-dents) : Ceux qui grincent encore des dents la nuit après avoir utilisé des méthodes de réduction du stress devraient consulter un dentiste et se procurer une plaque buccale. Une plaque buccale peut être portée pour éviter que les dents ne soient endommagées lors du grincement des dents.

Dents mal alignées: Le grincement des dents peut être causé par un mauvais alignement des dents. Corriger l’alignement de vos dents à l’aide d’un appareil dentaire en consultant un dentiste évitera le grincement des dents.

Éviter l'alcool et la caféine: Les aliments tels que le café, le thé, la caféine, le chocolat et les boissons gazeuses, surtout pendant ou après le dîner, affectent la qualité du sommeil. Pour cette raison, des grincements de dents peuvent survenir sans s’en rendre compte pendant le sommeil la nuit. Afin de reposer l’esprit et le corps, il est nécessaire d’éviter ces aliments après la soirée. L’alcool étant un aliment qui affecte négativement la qualité du sommeil, il est nécessaire d’éviter de boire de l’alcool, surtout la nuit.