Conseils nutritionnels d'un expert pour aider votre enfant à passer un trimestre scolaire sain
Miscellanea / / September 10, 2023
NE NÉGLIGEZ PAS LE PETIT DÉJEUNER :
Le petit-déjeuner, qui est le premier et le plus précieux repas fournissant l’énergie dont le corps a besoin, est particulièrement important pour le développement des enfants d’âge scolaire. Un repas au contenu diversifié et nutritif comme des œufs, du lait, des olives, du pain complet, des tomates, des concombres et des légumes verts. Le petit-déjeuner rend votre enfant plus vivant et actif, lui permet de se concentrer plus facilement sur les cours et améliore sa réussite scolaire. augmente. Des études scientifiques ont montré que les enfants qui prennent un petit-déjeuner accomplissent mieux les tâches en classe. Ils assistaient davantage aux cours et leurs performances étaient bien supérieures à celles de ceux qui ne prenaient pas de petit-déjeuner. montre. Malgré tout cela, le petit-déjeuner est le repas le plus souvent sauté par les enfants d'âge scolaire, pour des raisons telles que la précipitation pour se rendre à l'école le matin, le fait que les familles ne préparent pas le petit-déjeuner et le manque d'habitude. Vous devez absolument vous asseoir pour prendre le petit-déjeuner en famille et préparer différents menus pour rendre le petit-déjeuner plus attrayant pour vos enfants. Par exemple, un jour, du pain grillé avec du fromage, du jus fraîchement pressé, une poignée de noix, du concombre, de la tomate, beaucoup de légumes verts; un jour du menemen, des olives, du tahini - de la mélasse, beaucoup de verdure; Un autre jour, vous pourrez choisir un petit-déjeuner avec du lait et du miel accompagné de crêpes.