Quels sont les méfaits de craquer les doigts, comment s'en sortir ?

Il est très courant de claquer des doigts, mais c'est une habitude que vous avez peut-être prise sans le savoir. Alors, le claquement des doigts nuit-il aux articulations? Quels sont les méfaits de claquer des doigts ?

Certains tirent sur leurs doigts un à un jusqu'à ce qu'ils émettent un son. Certains les crépitent tous à la fois en serrant les poings ou en repoussant leurs doigts. Si quelqu'un est avec eux à ce moment-là, cela leur rappellera à quel point cela est nocif pour les articulations. Pour certains, claquer des doigts est une habitude utilisée lorsqu'ils sont nerveux, tandis que d'autres le font pour se détendre. Bien que la recherche montre des résultats différents, 25 à 54 % des personnes, principalement des hommes, empruntent cette voie. claquer des doigts Quelle que soit la méthode utilisée, le son de craquement est le même. À mesure que l'espace entre les articulations augmente, les gaz contenus dans le liquide articulaire forment de minuscules bulles; Le liquide supplémentaire qui remplit l'espace accru les fait se combiner et éclater, formant des bulles plus grosses. Une fois les joints cassés, ils ne peuvent plus être cassés avant environ 15 minutes. À ce moment, le joint revient à son état normal et plus de gaz est dissous dans le fluide, permettant à de nouvelles bulles de se former.

COUP DE DOIGT QUELS SONT LES DOMMAGES?

Bien que certaines sources disent que les doigts qui craquent ne causeront pas de problème sérieux, nous pensons qu'il est utile de mentionner certains dommages possibles. Voici les problèmes qui peuvent survenir lorsque vous claquez du doigt :

- Claquer des doigts peut endommager tes ligaments.

- Le craquement des doigts pendant de nombreuses années peut affaiblir vos doigts et réduire la force de vos mains.

- Selon une étude, le fait de se fissurer les doigts peut provoquer un gonflement des articulations.

Des lésions des tissus mous peuvent survenir dans les capsules articulaires.

Des dommages aux tissus mous qui relient les os peuvent survenir.

- La capacité de préhension des personnes qui claquent des doigts peut être inférieure à celle des personnes qui ne claquent pas des doigts.

CHOSES À SAVOIR SUR LA FRACTURE DU DOIGT !

- Claquer des doigts chez les hommes Femmevu plus de

Selon les recherches que vous lisez, entre 25 % et 54 % des gens claquent des doigts.

- Après avoir claqué des doigts une fois, vous ne pouvez plus claquer le même doigt pendant environ 15 à 20 minutes. Parce qu'il faut un certain temps pour que les gaz libérés se mélangent à nouveau avec le liquide articulaire.

- On dit que le claquement des doigts ne fait pas trembler les mains. Si vous avez des tremblements dans les mains, il y a probablement une autre cause neurologique derrière cela et vous devriez consulter un médecin.

- Certaines personnes se font craquer les doigts en tirant sur le bout de leurs doigts, d'autres en serrant les mains ou en repoussant leurs doigts. Mais le bruit de craquement sera le même sur chacun d'eux.

- Si vous deviez prendre une radiographie au moment même où vous claquez des doigts, vous pourrez voir des bulles d'air.

- Bien que claquer des doigts soulage la personne qui craque, cela peut perturber les nerfs de son entourage.

DES DOIGTS FISSANTS COMMENT PARTIR?

- Gardez vos mains occupées avec autre chose. Par exemple, apprenez à retourner un stylo ou une pièce de monnaie à la main. De cette façon, vous acquerrez une habitude qui ne vous fera pas de mal et vous augmenterez la force et la coordination de vos doigts.

- Obtenez un passe-temps qui occupera vos doigts et votre esprit. Par exemple, peignez, écrivez, peignez ou commencez un nouveau puzzle.

- Conservez la crème pour les mains dans votre sac et lorsque vous voulez vous faire craquer le doigt, sortez immédiatement la crème de votre sac et appliquez-la sur vos mains. De cette façon, vos mains seront occupées et vous aurez des mains douces et humides.

- Demandez à votre ami proche ou à un membre de votre famille de vous avertir si vous claquez des doigts. Habituellement, ceux qui vous entourent deviennent plus conscients que vous claquez des doigts.

- Essayez d'utiliser une balle anti-stress. Vous pouvez fournir le soulagement que votre claquement de doigt vous procurera avec une balle anti-stress.

- Vous pouvez amener les doigts en position de claquement et les étirer légèrement sans craquer.

- Vous pouvez pratiquer des exercices d'étirement des doigts.