Qu'est-ce qui cause la douleur due aux gaz pendant la grossesse? Comment éliminer les gaz pendant la grossesse? douleurs gazeuses pendant la grossesse

La douleur due aux gaz pendant la grossesse est l'un des problèmes les plus courants rencontrés par les femmes enceintes. La formation de gaz est tout à fait normale lorsqu'une nouvelle créature commence à se former dans le corps. Ce problème affecte même la vie quotidienne des femmes enceintes. Bien que le problème de gaz disparaisse généralement de lui-même, nous avons appris des experts les suggestions qui vous soulageront. Qu'est-ce qui cause la douleur due aux gaz pendant la grossesse? Comment éliminer les gaz pendant la grossesse ?

L'un des symptômes les plus courants pendant la grossesse est la douleur due aux gaz. On l'appelle aussi indigestion ou ballonnement. Le gaz excrété par le tractus intestinal donne des ballonnements temporaires. Surtout au cours du premier trimestre de la grossesse, des changements importants se produisent dans le corps et le corps entre dans le processus d'adaptation. Les hormones sécrétées provoquent un relâchement des intestins et un ralentissement du système digestif.

douleurs gazeuses pendant la grossesse

QU'EST-CE QUI CAUSE LES CORDES DE GAZ PENDANT LA GROSSESSE ??

Pendant la grossesse, des changements se produisent dans le corps de la future mère. Le fœtus qui grandit à l'intérieur de la future mère essaie de s'adapter au corps, surtout au cours des trois premiers mois. La future mère commence à sécréter des hormones œstrogènes et progestérone qui épaississent l'utérus. Ces hormones détendent les intestins de la future mère et ralentissent le système digestif.

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Lorsque les trois premiers mois passent, la fatigue et les nausées disparaissent. La future maman change pour s'adapter au fœtus. L'élargissement de l'utérus et la création d'un environnement propice au fœtus provoquent une pression intestinale chez la future mère. Cette pression provoque de la constipation, des gaz excessifs et des ballonnements similaires.

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COMMENT ÉLIMINER LES GAZ PENDANT LA GROSSESSE?

Les experts ont déclaré que pour surmonter le problème de gaz des candidates enceintes, leurs habitudes alimentaires devraient d'abord être modifiées. Tout en soulignant qu'une mauvaise alimentation affecte négativement les douleurs gazeuses, manger de petits repas pendant la journée, sport Il est dit que boire au moins 3 litres d'eau par jour soulagera beaucoup la future maman.

nutrition pendant la grossesse

Manger calmement sans se presser en mangeant, mâcher beaucoup évite les bulles d'air qui peuvent se former dans l'estomac. L'introduction de petits repas dans le corps empêche fréquemment la formation de gaz car cela ne laissera pas l'estomac vide.

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QUELS SONT LES ALIMENTS QUI PROVOQUENT DES GAZ PENDANT LA GROSSESSE ??

1. plats frits
2. Aliments extrêmement gras
3. Lait et produits laitiers
4. Grains entiers
5. Artichaut, poireau, oignon, pomme, fruits secs, miel
6. Haricots, chou, brocoli, choux de Bruxelles, fèves
7. les aliments transformés
8. boissons gazeuses

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QU'EST-CE QUI EST BON POUR LES GAZ CONTRE LA GROSSESSE?

• Les femmes enceintes qui restent immobiles et qui restent assises sans bouger peuvent avoir un taux élevé de gaz. Il sera bon de faire une petite promenade surtout après les repas.
• Porter des vêtements très serrés amène aussi des problèmes digestifs. Pour cette raison, il serait avantageux de choisir des vêtements amples.
• Il convient également de noter qu'il est important de garder l'estomac, les intestins et l'abdomen au chaud afin de soulager les gaz et de se débarrasser de la douleur.
• Une douche chaude aide à soulager les douleurs de gaz.
• Aller au lit après les repas peut déclencher la formation de gaz. Au lieu de cela, les femmes enceintes devraient rester assises pendant un certain temps après avoir mangé et, si possible, devraient faire des exercices légers comme la marche.