Quoi manger différemment au petit-déjeuner? Une alternative saine et pratique au petit-déjeuner !

L'un des repas les plus agréables de la journée, le petit-déjeuner est indispensable pour nous tous. Si vous en avez assez de manger les mêmes choses tous les jours et que vous voulez essayer différentes saveurs, vous devriez jeter un coup d'œil aux alternatives de petit-déjeuner saines et pratiques que nous avons préparées pour vous. Voici une alternative saine et pratique au petit-déjeuner!

Si vous voulez faire un début de matinée délicieux et pratique, vous êtes au bon endroit! Le petit-déjeuner, premier repas de la journée, est un moment indispensable pour nous tous. Les tables du petit-déjeuner, avec de nombreuses variétés allant du sucré au salé, des sandwichs aux crêpes, font partie des repas à ne pas manquer. L'idée de petit-déjeuner que nous allons vous donner peut vous aider à démarrer la journée rapidement. Nous avons répertorié nos idées de petit-déjeuner préférées pour chaque occasion. Si vous faites partie de ceux qui réfléchissent à ce qu'il faut faire différemment pour le petit-déjeuner, les recettes pratiques et les conseils que nous vous donnerons sont faits pour vous. Passons maintenant à nos délicieuses recettes qui vous mettront de bonne humeur au sortir du lit et vous aideront à démarrer la journée en pleine forme.

NOUVELLES CONNEXESAliments à prendre pour le petit déjeuner

Pancakes d'Avoine à la Banane;

MATÉRIAUX

1 banane mûre
½ tasse de lait
1 oeuf
1 cuillère à café de farine d'avoine
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 sachet de levure chimique
1 paquet de vanille

Recette de pancakes à l'avoine et aux bananes

NOUVELLES CONNEXESComment faire des œufs brouillés? Recette d'œufs pochés avec une sauce délicieuse pour le petit déjeuner

FABRICATION

Tout d'abord, écrasez la banane avec une fourchette.
Puis bien battre les oeufs. Ajouter ensuite le lait, la purée de banane et l'huile d'olive et mélanger.
Enfin, ajoutez la farine d'avoine, la levure chimique et la vanilline et mélangez bien.
Bien chauffer la poêle à crêpes. Verser 1 cuillère à soupe du mélange dans la poêle chaude et attendre que le côté faisant face à la poêle soit cuit.
Lorsque vous voyez que la crêpe est face à face, retournez-la et faites cuire l'autre face.
Terminez le tout et servez avec des tranches de banane et du miel.

RECETTE DE SANDWICH À LA SALADE AUX ŒUFS ;

Matériaux

2 tranches de pain de seigle
2 œufs durs
1,5 cuillères à soupe de yaourt
1 fromage à la crème doux
1 pincée de sel
1 pincée de poudre de graines de moutarde, 1 pincée de poivre rouge moulu et 1 pincée de poivre noir
2-3 brins d'aneth
2 laitues
1 tige d'oignon de printemps

Sandwich à la salade d'œufs

FABRICATION

Hachez finement les oignons nouveaux et l'aneth.
Hacher finement l'œuf dur.
Bien mélanger les épices, le yogourt, le fromage à la crème, le sel, l'aneth et la ciboule.
Ensuite, placez la laitue sur une tranche de pain et étalez le mélange d'œufs que vous avez préparé sur le pain.
Déposer une autre laitue dessus et refermer le pain.

REMARQUE: La moutarde en poudre qu'il contient est très utile pour brûler les graisses. Nous avons enrichi le sandwich avec des aliments riches en protéines comme les œufs, le yaourt et le fromage. Par conséquent, il a un effet durable.

RECETTE DE PAIN FRITE AUX ŒUFS AU LAIT ;

MATÉRIAUX
5-6 pain grillé rassis
2 oeufs
Un peu moins d'1 verre de lait
sel
huile liquide

Griller

FABRICATION:

Couper le pain carré en triangles.
Dans un autre bol, fouetter ensemble les œufs, le lait et le sel.
Trempons nos pains dans le mélange que nous avons préparé et cuisons-les dans l'huile chaude des deux côtés.

Note: Si vous faites cuire le pain trempé dans du lait d'œuf dans de l'huile chaude, il absorbera moins d'huile.

Bon appétit...