Comment dois-je être nourri en sahour? Exemple de menu sahour...

Le Ramadan, le mois le plus précieux du monde musulman, est arrivé. Comme chaque année, la plus grande question à l'esprit cette année était de savoir comment équilibrer les menus sahur et iftar à préparer. Nous avons également recherché comment un exemple de menu sahur devrait être pour vous...

Le mois de Ramadan, le sultan des 11 mois, est arrivé. A la fin de la journée où l'on passe toute la journée affamé, il faut ne pas consommer d'aliments lourds, et au moment du sahur, il faut consommer des aliments qui apporteront équilibre et plénitude pour toute la journée.

Nous, en tant qu'équipe Yasemin.com, étions les invités d'İşkembahçe à Göktürk pour vous, et nous avons demandé au propriétaire Hüseyin Duran un menu sahur exemplaire :

Comme indiqué dans les hadiths, se lever pour jeûner est exprimé comme sunnah. Étant donné que l'heure du sahur est proche de l'heure du sahur, cette heure a une grande importance pour la religion de l'islam, car les personnes qui se lèvent pour le sahur seront occupées par le culte. Beaucoup de gens passent ce temps à se souvenir d'Allah et à demander pardon.

sahour

LES BONS CHOIX DOIVENT ÊTRE FAITS À SAHUR

En plus de choisir des aliments qui vous tiendront rassasié au sahur, il est également très important de choisir des aliments sains et non lourds. Il suffit de jeûner confortablement pendant le mois de Ramadan sans éprouver de vertiges, de maux de tête, de faiblesse et de tension. Une attention particulière doit être accordée à une alimentation équilibrée et équilibrée, et les aliments tels que les aliments lourds et gras, les aliments frits, le salami, les saucisses et les saucisses doivent être évités. Ceux-ci déclenchent des troubles tels que l'indigestion, les brûlures d'estomac, l'hypertension ou l'hypotension artérielle.

NOTE:

Il est également bénéfique d'éviter les aliments (épicés) qui vous donneront soif pendant la journée. Si vous avez consommé de la nourriture épicée la nuit, il est préférable de ne plus manger de nourriture épicée à l'iftar.

QUE PEUT CONTENIR UN EXEMPLE DE MENU SAHUR ?

• oeufs au beurre
• Menemen
• Oeuf dur
• Pâtisserie Pacanga
• Halva au tahini
• Types de confiture
• Chéri
• Mélasse de raisin
• Sortes de fromage
• Variétés d'olives
• Concombre
• Tomates
• pitas aux légumes
• Thé

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