Les experts expliqués! Les régimes en ligne touchent aussi les jeunes

Ces derniers jours, les jeunes qui imitent la vie et les apparitions de célébrités sur les réseaux sociaux ont recours à des régimes alimentaires malsains sur Internet juste pour leur ressembler. Les experts mettent en garde contre ces méthodes, qui sont utilisées pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Selon des études, une alimentation inconsciente à l'adolescence cause des problèmes de santé permanents.

Avec la pandémie, qui touche le monde entier depuis environ 2 ans, la durée de séjour à domicile a augmenté. Les jeunes restés à la maison sont devenus plus accros à l'écran. Du coup, les jeunes retrouvent leur poids sur internet. "listes de super régimes" commencé à donner. circulant massivement sur les réseaux sociaux ces derniers temps. "formules de perte de poids dangereuses"Les experts disent que la santé des jeunes est menacée et ils avertissent les jeunes en période de développement de ne pas suivre un régime inconsciemment.

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ILS APPRÉCIENT LES CÉLÈBRES QUI ILS VOIR SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

Le diététiste Burak Hançer a souligné que l'âge des régimes diminue progressivement en raison de la diminution de l'âge de l'obésité due à la malnutrition et à l'inactivité. "L'adolescence est une période au cours de laquelle les caractéristiques physiques des individus changent rapidement et l'image corporelle prend de l'importance. Surtout les filles, en raison des changements de leur forme corporelle, inconsciemment au régime en les comparant à leurs amis et à ceux cités comme modèles dans les médias. se dirige. Pendant cette période, les adolescents peuvent recourir à des applications extrêmes et extrêmes pour perdre du poids." mentionné.

LES TROUBLES NUTRITIONNELS ENTRAÎNENT LA MORT

Dire que les régimes populaires qui entraînent une perte de poids rapide causent des problèmes de santé permanents et invitent des maladies chez les jeunes en période de développement, Hançer "Chez les jeunes malnutris et déséquilibrés, leur croissance en taille ralentit voire s'arrête. Des carences surviennent dans la croissance, le développement, le développement musculaire et osseux. Un goitre dû à une carence en iode et une anémie due à une carence en fer, en particulier chez les filles, se produisent. Parfois, des troubles nutritionnels appelés anorexie mentale et boulimie mentale, qui peuvent entraîner la mort, sont observés à des niveaux très dangereux.fait la déclaration.

Mauvais régimes faits en ligne

À quel point j'ai faim, plus je suis faible

Rappelant que le régime doit se faire avec le soutien d'un spécialiste, quel que soit l'âge, Dyt. Hançer a averti les parents qu'ils devaient prendre au sérieux le désir de leurs enfants de suivre un régime et les guider dans la bonne direction. Dyt a déclaré que rester affamé et sauter des repas sont au sommet des mauvaises pratiques chez les jeunes. Dague "Plus j'ai faim, plus vite je perds du poids" est une pensée très courante chez les adolescents. Les régimes à jeun entraînent une nutrition bien inférieure aux besoins quotidiens, à la fatigue, à diverses carences en vitamines et minéraux et à des problèmes de concentration. Une bonne alimentation doit répondre aux besoins quotidiens de la personne, offrir un équilibre alimentaire régulier, et ne doit pas provoquer de faim douloureuse. Il est préférable de commencer la journée par un petit-déjeuner et de prendre au moins un, de préférence deux autres repas principaux. dit.

NE PAS SAUTER LE DÎNER

Burak Hançer a déclaré que l'une des erreurs les plus importantes commises dans l'alimentation est de penser que toutes les choses consommées tard sont stockées sous forme de graisse et de supprimer complètement les repas du soir de l'alimentation. "Retirer complètement le repas du soir de l'alimentation provoque des crises de boulimie qui se produisent la nuit. Cela augmente encore la prise de poids. De plus, une longue faim provoque de la fatigue, une perturbation des habitudes de sommeil, un affaiblissement du métabolisme. Une bonne alimentation doit répondre aux besoins quotidiens de la personne, offrir un équilibre alimentaire régulier, et ne doit pas provoquer de faim douloureuse. Il est préférable de commencer la journée par un petit-déjeuner et de prendre au moins un, de préférence deux autres repas principaux. mentionné.

ÉLOIGNEZ-VOUS DE LA NUTRITION UNIQUE

Les régimes populaires ou à sens unique, fréquents sur les réseaux sociaux et sur internet, attirent également l'attention des jeunes. Expliquant que ces régimes sont hautement préférés avec l'idée qu'ils obtiendront des résultats rapidement, a déclaré Dyt. Burak Hançer dit que les régimes à sens unique, qui portent des noms tels que désintoxication à la citrouille, régime à base de pommes de terre, régime à l'orange, éloignent les adolescents d'une alimentation adéquate et équilibrée. dit. Hançer rappelle que les personnes en phase de croissance et de développement doivent consommer des quantités adéquates de tous les groupes d'aliments de manière équilibrée.