Le célèbre pianiste de 99 ans İlham Gencer est le secret d'une longue vie: Jeûne et sport
Miscellanea / / February 25, 2022
Le pianiste de 99 ans Bozkurt İlham Gencer, exposé à Nişantaşı, a révélé le secret d'une vie saine et longue. Gencer a souligné que la chose la plus importante est le sport et le jeûne.
100ème en 2023. célèbre pianiste s'apprête à fêter son anniversaire Bozkurt İlham Gencer, posé au piano aux journalistes qui l'ont vu.
Célèbre pianiste Bozkurt Inspiration Gencer
Gencer, qui n'a aucun problème de santé, en est le seul secret. sport et a souligné qu'il jeûnait. Gencer a décrit une journée qu'il a vécue avec ces mots :
"Dès que je me réveille, je m'étire et je fais de la gymnastique au lit pendant une demi-heure, et je fais de la culture et de la physique debout en une demi-heure. Il y a deux ans, je faisais une demi-heure, maintenant je fais une heure. Ma tension artérielle se situe autour de 12-8 depuis des années. J'ai vu le grand bienfait du sport, je nage l'été. Je mange aussi moins parce que je jeûne depuis 70 ans. Je mange une fois par jour, je ne déjeune pas le matin comme si j'avais jeûné pendant 12 mois. Je mange un repas par jour et ensuite je mange des fruits. Cela profite également à ma santé. N'est-ce pas dommage pour l'estomac ?"
Célèbre pianiste Bozkurt Inspiration Gencer
De plus, le célèbre pianiste a appelé le président turc Recep Tayyip Erdogan et a exigé le titre d'artiste d'État. Il a déclaré que c'était son dernier souhait avant de mourir.