Vous pouvez consommer ces bonbons pendant un régime! Voici les trois desserts les moins caloriques

L'un des points les plus difficiles lors d'un régime est de savoir ce que nous devons manger lorsque nous avons besoin de sucreries. Nous sommes ici avec trois recettes diététiques qui peuvent répondre à leurs besoins sucrés quotidiens pour ceux qui veulent consommer des desserts diététiques pratiques, faibles en calories et qui ne prennent pas de poids. Voici trois recettes de desserts légers et ayant la valeur calorique la plus faible que vous puissiez consommer pendant un régime...

Beaucoup de gens qui veulent perdre leur poids supplémentaire régimeIl doit renoncer aux sucreries trop caloriques. Les bonbons diététiques viennent à votre secours dans ce cas. Vous pouvez facilement préparer des desserts délicieux et faibles en calories à la maison. Vous pouvez consommer des desserts diététiques hypocaloriques recommandés par les diététiciens ces derniers jours. Voici 3 desserts préférés qui sont les plus aimés et faciles à faire à la maison...

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1- AJUSTER LE CRUMBLE AUX POMMES

Pendant un régime, nous recherchons des recettes de régime hypocalorique pour répondre aux besoins en sucre dans le sang. Vous pouvez répondre à vos envies sucrées avec le crumble aux pommes Fit, qui est une saveur particulière de la cuisine britannique. En plus de l'avoine, ce dessert peut être préparé avec des fruits de saison; Vous pouvez également ajouter de la farine de blé et des pommes. Une portion de dessert Apple Crumble est calculée comme environ 120 calories. C'est pourquoi il est répertorié comme le dessert numéro un dans les listes de régimes.

bonne recette de crumble aux pommes

COMMENT FAIRE DU CRUMBLE AUX POMMES FIT ?

MATÉRIAUX

Pour la pâte

• 30 g d'avoine
• 45 g de farine de blé entier
• 1 cuillère à café de sel
• 50 g d'huile de noix de coco
• 25 g de sucre de coco

Pour la farce

• 2-3 pommes (500 g) 
• 2 cuillères à soupe de sucre de coco
• 50 g de noix de pécan
• Une demi-cuillère à café de cannelle, moins de sel, moins de clous de girofle, moins de muscade

FABRICATION

- Tout d'abord, prenez la farine de blé, l'avoine, l'huile de noix de coco, le sel et le sucre de noix de coco dans le robot culinaire et mélangez bien jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance de pâte.

- Pour la garniture, pelez et tranchez finement les pommes. Ajouter le sucre de coco, les pacanes, le sel, les clous de girofle, la cannelle et la muscade.

- Dans un premier temps, étalez la garniture sur votre moule à tarte rond et la pâte que vous avez préparée dessus. Cuire le mélange que vous avez préparé au four à 180 degrés pendant 45 minutes. Le dessert au crumble aux pommes Fit est prêt à servir.

Voilà, bonne chance à vous tous.

PUDDING POMME ET CHIA

Cette fois, un dessert aux pommes très léger et nutritif prend la deuxième place de la liste. Vous pouvez faire des merveilles avec le pudding aux pommes à base de graines de chia, qui a récemment été inclus dans de nombreuses recettes et qui est un produit indispensable des listes de régimes. La quantité de calories d'une portion de pouding aux pommes et au chia est de 230 calories.

recette pudding pomme chia

BOULES DE CHOCOLAT À L'AVOINE

Vous pouvez inclure des boules de chocolat à l'avoine, qui font partie des régimes hypocaloriques, dans le programme de nutrition. Le dessert aux boules de chocolat à l'avoine est fait à partir de seulement quatre ingrédients. Vous pouvez préparer des boules de chocolat aux flocons d'avoine, qui deviendront le dessert numéro un des amateurs de chocolat, en 20 minutes en moyenne. En revanche, vous pouvez consommer ce dessert avec du café.

recette boules d'avoine au chocolat