Utiliser une assiette rose ouvre l'appétit

Psychologue spécialiste et consultant psychothérapeute en troubles de l'alimentation, qui a mentionné que les couleurs utilisées à table peuvent avoir un effet sur la suppression de l'appétit et la suppression de l'appétit. Yelda Başaran "C'est toujours attribué aux filles, mais si vous voulez vous couper l'appétit, vous pouvez manger votre nourriture dans des assiettes roses dans un environnement rose" mentionné.

La psychologue spécialiste et psychothérapeute consultante en troubles de l'alimentation Yelda Başaran a préparé un livre qui comprend une liste de soutien psychologique et de motivation pour ceux qui veulent perdre du poids. Ajoutant des couleurs à cette liste qu'il a préparée, Başaran a donné les informations suivantes :

« Quelles couleurs stimulent l'appétit, quelles couleurs le désactivent. Par exemple, le rose est une couleur antidépressive. C'est toujours attribué aux filles, mais si vous voulez perdre votre appétit, vous devriez manger votre nourriture. assiette roseVous pouvez le faire dans un environnement rose. Le vert supprime l'appétit et est la couleur de la santé. Le bleu supprime également l'appétit. Mais le rouge ouvre l'appétit. Parce que l'adrénaline est une couleur. Le brun stimule également l'appétit. Si vous voulez augmenter votre appétit, soyez proche du rouge, du jaune et de l'orange. Si vous voulez qu'il s'éteigne, approchez-vous du rose, du vert et du bleu un peu trop violet. Lorsque nous regardons les publicités alimentaires, elles sont généralement toujours rouges, jaunes, brunes. Lorsque vous regardez la couleur de la santé, elle est généralement verte et blanche. Le violet est la couleur de l'équilibre."

" VOUS DEVEZ MANGER AVEC VOTRE POING "

Yelda Başaran, la question la plus fréquemment posée par ses clients, "Combien devons-nous manger?" indiquant que cette question est toujours «Je parle de combien vous mangez lorsque vous vous asseyez pour un repas. Quand on me pose cette question, je dis: « Vous mangerez autant que votre poing ». Parce que ton ventre a la taille de ton poing. Il a déclaré qu'il avait répondu.

Mentionnant l'importance de l'équilibre entre manger et boire, Başaran a suggéré le café contre des aliments tels que le baklava kebab qui vous feront prendre du poids facilement. Notant qu'un équilibre peut être atteint avec du café à boire avant et entre les repas, Başaran a déclaré :

« Donc, le message le plus important de mon livre est que moins devrait être une décision et trouver un équilibre. C'est pourquoi j'ai un régime à grande échelle. Nous devons tout équilibrer. Le café a une sensation de satiété. Lorsque l'on vous présente un baklava, assurez-vous de demander d'abord un café sans sucre. Essayez de ne pas manger cette nourriture pendant 20 minutes après avoir bu votre café. Parce que la sensation de satiété disparaît en 20 minutes. Après cela, vous pouvez commencer à manger petit à petit.