Les pois chiches font-ils grossir? Comment le pois chiche avec de la viande doit-il être consommé dans l'alimentation?

Les pois chiches, que nous aimons presque tous manger sur du riz ou séparément, sont également très bénéfiques en termes de santé. Nous avons compilé pour vous comment les personnes qui souhaitent perdre du poids devraient consommer des pois chiches dans leur alimentation. Recette de pois chiches à la viande :

Au dîner, vous pouvez consommer des pois chiches, qui est l'une des saveurs les plus importantes des tables, que ce soit avec de la viande ou du poulet. Vous ferez l'expérience d'une explosion de saveurs lorsqu'il est consommé avec beaucoup de poivre noir sur du riz. plat de pois chiches C'est l'une des saveurs légendaires que vous pouvez cuisiner pendant une courte période dans une casserole alors qu'elle cuit beaucoup plus rapidement dans un autocuiseur. Comme pour de nombreuses légumineuses, l'astuce la plus importante est de faire tremper les pois chiches la veille. Le pois chiche, qui a une valeur nutritionnelle riche, est une excellente légumineuse qui vous fait vous sentir rassasié pendant longtemps dans l'alimentation, car il est également fort avec sa teneur en fibres. Alors, comment la farine de pois chiches peut-elle être consommée dans l'alimentation?

COMBIEN DE RÉGIME DE POULET FAUT-IL CONSOMMER ?

Lors de l'ajustement de la portion de pois chiches à consommer pendant le régime, la consommation d'environ 6 à 9 cuillères à soupe, soit 2 à 3 portions de pois chiches, est normale. Lorsqu'il est exagéré, il ne faiblit pas car les calories vont augmenter, au contraire, cela peut même provoquer une prise de poids. Par conséquent, il est idéal de consommer des pois chiches 1 à 2 jours par semaine.

COMMENT FAIRE UN PLAT AU POULET ?

MATÉRIAUX:

300 grammes de boeuf haché
3 années cuillère de beurre
1 année cuillère d'huile
1 oignon en dés
1 année cuillère de concentré de tomate
1/2 an cuillère de pâte de piment
1 ç. cuillère de sel
1 ç. cuillère de poivre noir
1 ç. cuillère de piment rouge moulu
500 grammes pois chiches (trempés pendant la nuit)
2 verres d'eau

FABRICATION:

Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir le dessus de la viande en cubes de 2 pouces. Après l'avoir fait bouillir jusqu'à ce qu'il soit tendre, faites chauffer le beurre et l'huile végétale dans une autre casserole. Ajoutez ensuite l'oignon et faites-le frire jusqu'à ce qu'il devienne rose.

1 année cuillères à soupe de pâte de tomate, une demi-cuillère à soupe. Ajouter une cuillerée de pâte de poivre, 1 cuillère à café de sel, de poivre noir et de poivre rouge moulu et des cubes bouillis et bien mélanger. Au dernier stade, ajoutez 500 grammes de pois chiches bouillis, 2 boules de bouillon et 2 verres d'eau et attendez que la marmite cuise avec le couvercle fermé.