Combien de kilos faut-il gagner pendant la grossesse? Quand est-ce que la prise de poids pendant la grossesse? Prise de poids excessive ...

Les femmes enceintes devraient garder à la fois leur bébé dans l'utérus et le poids disponible pour leur propre santé à un niveau idéal. La prise de poids excessive est un problème très important car elle comporte de nombreux risques liés au bébé et à la naissance. Alors, est-il juste de nourrir 2 personnes pendant la grossesse, combien de kilos faut-il gagner pendant la grossesse? Quand la prise de poids commence-t-elle pendant la grossesse?

La prise de poids fait partie des changements qui seront observés à la fois physiquement et psychologiquement pendant la grossesse. Avec la croissance de l'abdomen de jour en jour, le poids corporel général augmentera et un certain inconfort se produira en conséquence. Surtout avec le problème de l'œdème, qui augmentera vers la fin de la grossesse, la femme enceinte est Vous aurez une humeur négative car ils verront plus de poids et seront plus sensibles psychologiquement. Sera couvert. Cependant, toutes les femmes enceintes ne ressentent pas les mêmes signes et niveaux de grossesse. Les femmes enceintes essayant de prendre du poids pour que leurs bébés se développent en bonne santé dans leur tout nouveau marathon de 9 mois les femmes enceintes qui savent qu'elles doivent être nourries avec modération car elles ne peuvent pas maintenir l'équilibre pondéral, ainsi que possède.

COMBIEN DE POIDS DOIT ÊTRE PRIS PENDANT LA GROSSESSE? POIDS IDÉAL...

Étant donné que les propriétés biologiques et métaboliques uniques de chaque corps sont différentes, il faut savoir que le temps et la quantité de gain de poids pour les femmes enceintes ne seront pas les mêmes. Si nous regardons cela en général; La prise de poids, qui se manifestera progressivement dès le début de la grossesse, se poursuivra jusqu'à la fin de la grossesse. Ce processus est très important car le développement des organes du bébé dans l'utérus de la mère a lieu au cours des trois premiers mois. Généralement, au cours des trois premiers mois où une prise de poids excessive n'est pas observée, seuls 2 ou 3 kilos peuvent être gagnés au total. Bien que les gains de poids des mères très minces ou grasses soient différents les uns des autres, une augmentation de 500 grammes par semaine est attendue dans la prise de poids.

Si nous expliquons brièvement:
Entre 1 et 3 mois environ 2 gain de poids,
Entre 3 et 6 mois env. Gain de 6 kilos,
Entre 6 et 9 mois 4 gain de poids attendu.

EST-CE DROIT À LA NUTRITION POUR 2 PERSONNES PENDANT LA GROSSESSE?

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L'une des superstitions qui se sont répandues parmi les gens à propos de la période de grossesse est que les femmes enceintes sont nourries jusqu'à 2 personnes. Il n'y a aucune indication scientifique de manger jusqu'à 2 personnes, à la fois pour leurs bébés et pour eux-mêmes. Au contraire, cela peut ouvrir la voie à une prise de poids excessive pendant la grossesse et à l'obésité par la suite. Il sera très difficile de perdre du poids après la naissance.

Généralement, les nausées observées au cours des premiers mois de grossesse sont rapportées dans la littérature. 'nausées matinales' Il apparaît comme. Comme il sera un peu difficile de prendre du poids dans les premiers mois de vomissements à la suite de nausées, les femmes enceintes ne doivent pas se forcer à prendre du poids.

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POURQUOI OBTENONS-NOUS DU POIDS PENDANT LA GROSSESSE? D'O VIENT LE POIDS?

Tout le poids que les femmes enceintes prennent pendant leur grossesse ne se transforme pas en graisse. Nous pouvons énumérer les facteurs qui contribuent au poids des femmes enceintes qui naissent avec leur bébé d'environ 3 à 3,5 kg comme suit:

Bébé; 3,5 à 4 kg
Placenta; 0,5 à 1 kg
Liquide amniotique; 1 kg
Seins; 0,5 kg
Utérus; 1 kg
Augmentation du volume sanguin maternel; 1,5 kg
Cuve à mazout; 3 ou plus
Augmentation du tissu musculaire et du liquide intracellulaire; 2 à 3,5 kg
Le total; Il pèse environ 12,5 kg. On ne peut pas expliquer en chiffres le poids idéal à gagner pendant la grossesse. Cependant, vous pouvez essayer de maintenir l'équilibre du poids en calculant le rapport taille / poids en fonction de l'indice de masse corporelle avant la grossesse.

COMMENT L'INDICE DE MASSE CORPORELLE EST-IL CALCULÉ?

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Par exemple, si votre poids est de 65 et votre taille de 1,60 cm, vous devrez diviser le poids par la taille afin de calculer l'indice de masse corporelle. Ensuite, divisez à nouveau le chiffre obtenu par votre taille IMC (indice de masse corporelle) vous pouvez détecter.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Avec ce résultat, que nous calculons en donnant des exemples de chiffres, vous pouvez calculer en fonction de vos propres mesures de taille et de poids. Le résultat que vous obtiendrez;

Si moins de 18,5: FAIBLE

Si entre 18.5 et 25.00: ORDINAIRE

25,00 à 30,00 compris entre si: POIDS LÉGER

30h00 et 35h00 compris entre tandis que 1. degré: POIDS - OBESE

Entre 35h00 et 40h00 2. degré: POIDS - OBESE

Entre 40h00 et 45h00 3. degré: POIDS-OBESE

VALEURS DE RÉCEPTION DE POIDS DES CANDIDATES MÈRES PAR MOIS

1. TRIMESTRE: Dans ce processus, qui couvre les trois premiers mois, le bébé dans l'utérus n'a que la taille d'une graine de pavot. Le gain de poids peut varier entre 2 et 3. Dans cette phase où les nausées sont fréquentes, il n'y a pas beaucoup de gain de poids dû aux vomissements, mais il est utile de faire attention aux aliments caloriques à consommer pour supprimer les nausées.

2. TRIMESTRE: Au deuxième trimestre, votre bébé grandira plus vite que les premiers mois. Le stade de la prise de poids le plus élevé en raison de l'appétit pendant la grossesse 2. trimestre. Pendant cette période, 5,5 à 6 kilos peuvent être gagnés.

3. TRIMESTRE: Au cours des 3 derniers mois, la prise de poids du bébé s'accélérera et pourra atteindre 3,5 à 4,5 kilos.

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