Avertissement à ceux qui ont un coronavirus! Avertissement de `` respiration d'exercice ''

Doyen de la Faculté des sciences du sport Prof. Dr. Hürmüz Koç a déclaré que le coronavirus provoquait une perte de fonction du système respiratoire, en particulier dans les poumons, en raison d'une déformation, ce qui pourrait entraîner la mort.

Le plus gros problème de ceux qui attrapent et survivent au coronavirus qui affecte le monde est les dommages aux poumons. COMU sport Doyen de la Faculté des Sciences Prof. Dr. Il a recommandé des exercices d'aérobie et de respiration à ceux qui avaient la maladie de Hürmüz Koç pour éliminer les problèmes pulmonaires. L'entraîneur a déclaré:

«Où le coronavirus, que nous combattons depuis un an, se tient lorsqu'il pénètre dans l'organisme et quels organes il cause des dommages. Quand on y regarde, le coronavirus ACE-2 (enzyme de conversion de l'enzyme de conversion de l'angiotensine-2 / angiotensine) se fixe aux récepteurs de surface cellulaire. est connu. La protéine ACE-2 se trouve principalement dans les poumons, le cœur et les reins. Chez les personnes qui ont attrapé Covid-19 et qui ont survécu à Covid-19; On sait qu'il y a d'importantes pertes de fonction tissulaire dans les poumons, le cœur et les reins. Le travail de la protéine ACE-2 est de prévenir la collecte de liquide et l'inflammation dans les poumons. Le coronavirus pénétrant dans les poumons se fixe à l'ACE-2 et perturbe la structure et la fonction de la protéine. À ce stade, il limite les échanges gazeux dans les alvéoles en raison de l'accumulation de fluide. Lorsque l'on examine la structure du système respiratoire, on sait que les échanges gazeux ne se font qu'au niveau des alvéoles. Le fait que cet échange gazeux ne se produise pas signifie que plus de sang oxygéné ne parviendra aux tissus, raison pour laquelle les gens sont fatigués et ont tant de problèmes avec la maladie. L'entrée de liquide au lieu d'air dans les poumons est la présence d'une pneumonie. Des cas plus graves sont rencontrés dans le coronavirus. En regardant les études sur le coronavirus, le coronavirus est contre la protéine ACE-2 dans les poumons. Les cas graves et les taux de mortalité seraient si élevés si le pourcentage d'éclipses n'était pas aussi élevé. ce ne serait pas le cas. De plus, le coronavirus se fixe au muscle cardiaque myocardique du cœur, provoquant une insuffisance cardiaque, voire un arrêt cardiaque soudain, Il provoque des décès dus à une insuffisance rénale en retenant les reins et entraîne une perte de goût et d'odeur et un oubli dans le cerveau. est passe. Par conséquent, au point de réhabiliter leurs poumons pour ceux qui ont attrapé et survécu à Covid-19; Nous pouvons considérer la respiration à domicile et les exercices d'aérobie comme des médicaments. L'effet le plus important de la capacité aérobie est sur la protéine ACE-2. Les effets positifs des exercices d'aérobie sur la protéine ACE-2 peuvent éliminer les effets négatifs du Covid-19 chez les individus en peu de temps. "

'EXERCICES POUR AMÉLIORER LA CAPACITÉ RESPIRATOIRE'

Prof. Dr. Hürmüz Koç a poursuivi ses propos comme suit: «Nous appelons d'abord l'harmonie temporelle. Il faut commencer par des marches à tempo léger pendant 40 minutes maximum, puis continuer en augmentant l'intensité de la charge. En d'autres termes, des marches à mi-tempo puis appelées tempo doivent être exécutées. Ici, nous pouvons déterminer l'intensité de la charge en fonction de la fréquence cardiaque. Votre fréquence cardiaque maximale; Avec des taux tels que 50, 55, 60, 65, 70 pour cent, on peut augmenter le chargement progressivement et les marches dans le cadre du principe d'élévation. Bien sûr, nous devons faire de l'entraînement en résistance en plus des exercices d'aérobie. Parce que l'entraînement en résistance entraînera également une augmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire et de la masse musculaire, nous pouvons éliminer l'effet négatif du Covid-19 sur cette masse musculaire. Un autre facteur important est ce que les gens peuvent faire à la maison pendant cette période où nous subissons des restrictions. Les meilleurs exercices que les gens peuvent faire à la maison sont les exercices de respiration. Il peut faire des exercices de respiration en une ou deux fois. Les gens peuvent améliorer leur capacité respiratoire avec des exercices de respiration que nous appelons la respiration diaphragmatique (diaphragme). Un autre exercice à faire à la maison pour améliorer la capacité respiratoire est de gonfler des ballons. On peut considérer le gonflage des ballons comme un exercice dynamique qui améliore la respiration et les fonctions pulmonaires ainsi que l'activité la plus agréable à la maison.

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