Osman Müftüoğlu a expliqué: Est-ce que l'ingestion de suppléments renforce le vaccin?

Actualités Osman Müftüoğlu / by admin / January 25, 2021

L'écrivain Hürriyet Osman Müftüoüğlu a écrit dans son article d'aujourd'hui: "Est-ce que l'ingestion de suppléments renforce le vaccin?" discuté de la question.

«Une« vitaminmania »complète a été vécue depuis le début de l'épidémie. Tout le monde est après avoir avalé telle ou telle vitamine. " Osman Muftüoğlu Il a répondu aux questions curieuses de savoir si des suppléments peuvent être fournis avec des vaccins pendant la lutte contre l'épidémie et peuvent renforcer encore l'immunité.

Le nombre de vitamines, minéraux et antioxydants qui renforcent le système immunitaire ne dépasse jamais les doigts d'une main. De plus, les suppléments sont des choses très chères. Par conséquent, ils doivent être utilisés consciemment. Récemment, un nouveau point a été ajouté à l'agenda de la vitaminemania: il a été suggéré que certains suppléments peuvent être fournis avec des vaccins pour renforcer encore l'immunité. Est-ce correct? Si elle est correcte, à quels renforts faut-il donner la priorité?

Cependant, le nombre de vitamines, minéraux et antioxydants qui renforcent le système immunitaire ne dépasse jamais les doigts d'une main. De plus, les suppléments sont des choses très chères. Par conséquent, ils doivent être utilisés consciemment. Récemment, un nouveau point a été ajouté à l'agenda de la vitaminemania: il a été suggéré que certains suppléments peuvent être fournis avec des vaccins pour renforcer encore l'immunité. Est-ce correct? Si elle est correcte, à quels renforts faut-il donner la priorité?

LA VITAMINE D EST LA PREMIÈRE

L'utilisation rationnelle de la vitamine D peut donner la chance de passer le COVID-19 plus léger et la durée de la maladie. Certaines données scientifiques montrant qu'il peut raccourcir même le problème prolongé du COVID-19 il y a. Le même avantage devrait être pour un fort supplément d'acétate de zinc et de vitamine C à mon avis. Il est également correct et significatif en termes de renforcement de l'immunité en utilisant des suppléments et en augmentant le pouvoir immunitaire qui peut être fourni avec les vaccins. De plus, certaines recherches atteignent des données qui peuvent soutenir cette approche. Par exemple, dans une étude menée sur les personnes âgées en France, les vitamines C, E, bêta-carotène et L'utilisation de suppléments de sulfate de sélénium fournit une réponse anticorps plus forte après la vaccination contre la grippe. a été montré.

QUE FAIRE?

VÉRIFIEZ ATTENTIVEMENT VOTRE RÉSERVE DE VITAMINE D

Mon opinion personnelle est la suivante: la vitamine D est l'un des acteurs indispensables du système immunitaire. En d'autres termes, c'est le complément vitaminique numéro un du pouvoir immunitaire. Je pense également que compléter votre carence en vitamine D et prendre régulièrement une dose modérée de suppléments de vitamine D chaque jour fonctionnera particulièrement bien ces jours-ci. C'est pourquoi je prends 1000 unités de suppléments de vitamine D chaque jour depuis le début de l'épidémie. Mais je sais aussi ceci:

Il n'est pas possible de maintenir le système immunitaire fort avec uniquement des suppléments de vitamines et / ou de minéraux. Manger une alimentation régulière, adéquate, variée et équilibrée, sans négliger de faire de l'exercice régulièrement tous les jours, est une qualité Ne pas compromettre une vie axée sur le sommeil et la PAIX est au moins aussi important que les suppléments vitaminiques. est le soutien.

RAPPEL
TOP 5 DES SUPPLÉMENTS DE COVID-19
Vitamine D
Acétate de zinc
Vitamine C
Sélénométhionine
Vitamine B12

QUESTION DES LECTEURS
Les masques en tissu sont-ils plus efficaces?

Compte tenu de l '«évaluation de l'efficacité» des chercheurs du Virginia Polytechnic Institute (États-Unis), réalisée avec 11 matériaux différents, «flexible et étroitement masques à trois couches avec deux couches extérieures avec du tissu et un matériau tel qu'un filtre HEPA au milieu «la protection la plus sûre pour la protection contre les virus sont des matériaux. Sur la base de ces informations, les mêmes experts disent: "Pour que le masque que vous utilisez fonctionne vraiment, vous devez vous assurer qu'il se trouve dans les couches de tissu." Les inconvénients les plus importants des masques en tissu pour moi sont leurs prix. Ils sont plus chers que les masques chirurgicaux. Cependant, c'est aussi un avantage important qu'ils peuvent être utilisés à plusieurs reprises après avoir été lavés correctement.

Cela prend même 10 minutes pour le cerveau

Une nouvelle étude de l'Université Columbia (New York / États-Unis) n'a trouvé que 10 minutes d'exercice aérobique régulier par jour (marche, vélo, Il est clair et clair que même la course à pied) procure des avantages significatifs au cerveau et protège sérieusement la santé du cerveau pendant le vieillissement. montré. Les experts qui ont mené la recherche ont expliqué que l'exercice augmente la capacité de réflexion pour de nombreuses raisons, mais surtout grâce à son effet protecteur sur les veines. L'essentiel est que nous devons faire de l'exercice régulièrement tous les jours, non seulement pour rester en forme et en bonne santé, mais aussi pour bien vieillir. De plus, il peut suffire de consacrer 10 minutes à ce travail.

UN APPEL
JE N'ACCEPTE PAS AHMET HAKAN

Ahmet Hakan à son coin à Hürriyet samedi "Le nombre de cas diminue, il y a une diminution du nombre de patients, la vaccination a commencé, ça va commencer, je dis: faut-il ouvrir les restaurants et cafés lentement?" il a écrit. Je ne suis absolument pas d'accord avec Ahmet Hakan. Vous savez, nous avons commis la même erreur en juin dernier. Nous avons mal normalisé. Ne faisons pas la même erreur cette fois. Ne normalisons pas aussi vite et autant que nous l'avons fait en juin 2020. Sachez que nous pouvons obtenir les résultats positifs de la vaccination dès le mois de mai, agir en conséquence, normaliser progressivement. Agissons selon "tout ce que dit le comité scientifique" même dans une normalisation progressive. Cette agréable diminution du nombre de cas n'est que "Réduisez l'encombrement" N'oublions jamais qu'il y a un résultat temporaire obtenu grâce à cela. N'oublions pas que le virus nous attend dans la rue, que nous redevenions bondés, que nous nous reproduisions dans des endroits où nous pouvons être bondés.

RAPPEL

7 RECOMMANDATIONS CLÉS OMEGA 3

Notre carence en oméga 3 est un problème de santé mondial. Pour cette raison, la plupart d'entre nous avalent des suppléments d'oméga 3. Cependant, ici aussi, nous faisons souvent une tonne d'erreurs. Venez, si vous le souhaitez, notez ces 7 suggestions pour éviter de faire ces erreurs.

1- Prendre des comprimés d'oméga 3 avec de la nourriture fonctionne mieux.

2- Il est recommandé de recevoir ces soutiens à tout moment de la journée et, si possible, avec le petit déjeuner le matin.

3- La quantité d'EPA et de DHA dans le supplément d'oméga 3 que vous utiliserez est également un détail important. Au fur et à mesure que le montant de ces augmentations, leurs avantages augmentent. Cependant, l'absorption des oméga phospholipidiques par l'EPA et le DHA est beaucoup plus élevée que celle des triglycérides oméga, de sorte que des quantités plus faibles sont considérées comme suffisantes.

4- L'huile de poisson et les suppléments d'oméga 3 ne sont pas les mêmes. Des huiles de poisson avec très peu d'EPA et de DHA sont également en vente, et celles-ci n'ont aucun avantage sérieux autre que l'huile de poisson.

5- Les suppléments d'oméga 3 ne prennent pas de poids et peuvent être utilisés tous les mois de l'année, été comme hiver.

6- Il est souligné que les oméga 3 obtenus naturellement sont plus efficaces et bénéfiques. Bien sûr, manger du poisson riche en oméga 3 et se tourner le plus possible vers des œufs, des produits laitiers et des viandes riches en oméga 3 est le plus rationnel.

7- Nous ne devons pas abandonner les oméga 3 à base de plantes comme source naturelle. Il est utile de ne pas négliger les sources d'oméga 3 végétales connues telles que les noix, les graines et l'huile de lin, le chia, le pourpier.