Quels sont les bienfaits du brocoli? A quoi sert l'eau? Si vous consommez 3 tasses de brocoli cru par semaine ...

Le brocoli, qui prévient la paresse gastrique et intestinale en fournissant les fibres nécessaires au système digestif pendant les mois d'hiver, est très riche en vitamines A et C. Fournissant les vitamines et les minéraux nécessaires à la résistance du corps, la méthode de consommation la plus saine du brocoli est bouillie et mangée en y versant du citron et du yogourt. De plus, il y a une grande quantité d'eau sous forme brute. Quels sont les bienfaits du brocoli? A quoi sert l'eau?

Il s'est avéré que le brocoli, qui peut être consommé comme plat principal, salade et soupe maison, présente de nombreux avantages pour la santé humaine. Il peut être consommé partout sauf les feuilles de brocoli, qui sont du chou. C'est une source de nourriture très puissante car elle contient toutes les vitamines et minéraux du sol. Il est riche en vitamines A, C, ainsi qu'en acide folique, en fibres de calcium, en soufre et en antioxydants. Identifié avec le sol italien, le brocoli occupe la première place dans les listes de régime car il contient beaucoup de fibres. La plupart des chefs romains utilisent le brocoli comme élément indispensable de leur cuisine. Il ressemble au chou-fleur en apparence. Alors que la Chine est à la première place dans sa production, les pays européens sont à la première place dans sa consommation. La plupart des experts soulignent que la forme bouillie est la plus saine. Des études ont montré que le brocoli, qui présente des avantages incroyables pour la santé humaine, prévient le cancer du côlon. Prof. Dr. Ibrahim Saracoglu

jus de brocoliC'est pourquoi il recommande d'en consommer trois fois par mois.

AVANTAGES DE BROCOLINE QUELLES SONT

- Des études ont montré que le taux de croissance des cellules cancéreuses a diminué de 70% et que, dans le même temps, le nombre de cellules formées est réduit en réduisant complètement leur formation. Par conséquent, les experts soulignent que le brocoli doit être consommé une ou deux fois par semaine.

- La substance soufrée dilate les parois vasculaires en empêchant l'inflammation. Cela évite les problèmes de santé tels que le colmatage. Lorsque le flux sanguin revient à la normale de cette manière, le taux de développement de maladies cardiaques est également réduit.

- Riche en vitamine B6, rarement trouvée, cet aliment régénère les cellules souches. Cette vitamine, qui régénère les cellules sous la peau, prévient la peau et la chute des cheveux. La sécrétion de sébum est augmentée en consommant un bol de brocoli cru 4 fois par semaine. Le sébum vous permet d'avoir une peau et des cheveux brillants et lisses.

- Ces toxines, qui sortent avec des résidus et des déchets déposés dans le corps, réduisent le taux d'énergie. Le brocoli, qui est également puissant en termes d'antioxydants, permet au corps de nettoyer l'organisme des toxines en peu de temps. De cette façon, il renforce le système immunitaire.

- Le brocoli, source de vitamine K, favorise également la santé du cerveau. La vitamine K renforce les capacités et la cognition du cerveau. L'oubli réduit également le taux de stress et de dépression. Les experts ont constaté que le brocoli, qui est consommé régulièrement, réduit de 80% la perte de mémoire observée à un âge avancé.

- Contenant des vitamines K et B, le brocoli protège la peau contre toutes sortes de cellules nocives. Il prévient le vieillissement et les rides en renforçant sa structure élastique.

- La vitamine A nécessaire à l'œil augmente le taux de vision. De plus, il permet à l'œil de voir plus clairement même en basse lumière.

- Comme il contient beaucoup de fibres et peu de calories, il prend sa place dans les listes de régimes. Il renforce également le développement osseux car il est riche en calcium.

REMARQUE: Le brocoli est un aliment qui doit être consommé à un taux élevé, en particulier ceux qui souffrent d'inconfort d'estomac, doit être consommé sous la surveillance d'un médecin. Parce que le brocoli provoque des gaz, des ballonnements et du rancissement.