Qu'est-ce que l'anémie (anémie)? Une faiblesse constante indique une anémie! Aliments bons pour l'anémie ...

L'hémoglobine diminue en raison de la diminution de la teneur en fer dans le sang. La diminution du taux d'hémoglobine provoque une maladie anémique, appelée anémie chez les personnes. Au fur et à mesure que cette maladie progresse, elle prépare le terrain à de graves problèmes de santé. L'anémie est également appelée carence en fer, de sorte que le corps doit recevoir régulièrement certains nutriments. Alors, qu'est-ce que l'anémie (anémie)?

Dans la littérature scientifique "anémie" En tant qu'anémie, elle est ressentie par la chute de l'hémoglobine transportant l'oxygène vers les globules rouges. Cette condition, qui survient dans différents groupes d'âge, se produit dans les tests sanguins. Cette situation, qui se produit parce que le corps ne produit pas suffisamment de globules rouges, est également vue par le corps détruisant spontanément les cellules sanguines. Elle est également causée par une diminution de la vitamine B-12 et l'incapacité du corps à produire cette vitamine. Elle se manifeste par des symptômes tels que faiblesse, essoufflement, douleur thoracique, palpitations cardiaques, vertiges et maladies fréquentes. Les méthodes de traitement déterminées par des experts doivent être appliquées dans l'anémie avancée. Cependant, certains experts soulignent que certains aliments éliminent l'anémie progressive de bas niveau. Anémie par rapport aux hommes

femmeC'est plus courant à l'art. La raison en est que les changements hormonaux chez les femmes sont plus fréquents. Dérangé. Dr. Muharrem İngeç, souligne que l'anémie est survenue pour de nombreuses raisons. Ceci est causé par la réduction des cellules hématopoïétiques dans le sang. santé Si le problème n'est pas intervenu à temps, il prépare le terrain pour différentes affections. İngeç a également déclaré que les conditions de fatigue et de nervosité extrêmes vécues par la personne pendant la journée peuvent être causées par l'anémie. Un déséquilibre dans la proportion de sang dans le corps qui se développe en raison de l'anémie, la personne se sent agressive pendant la journée car les cellules nerveuses ne peuvent pas atteindre le cerveau.

POURQUOI EST-IL ARRIVÉ?

- La principale raison de l'inconfort est que le fer ne permet pas une absorption suffisante dans le sang.

- Pendant la journée, un excès d'eau ou de liquide provoque une dilution du sang. Pour la substance ferreuse, le sang doit coaguler dans une certaine mesure. L'apport hydrique empêche cette situation. Par conséquent, les experts soulignent que la quantité de liquide prise doit faire l'objet d'une attention particulière.

- Les reins sécrètent de l'érythropoïétine pour augmenter le nombre de globules rouges dans le sang. Cependant, comme les reins ne remplissent pas cette fonction comme fonctionnellement bas, le nombre de cellules dans le sang diminue.

- Les substances chargées en nicotine telles que les alcalines et les cigarettes provoquent une anémie.

- Chez les personnes qui consomment régulièrement de la viande, le fer et les globules rouges sont réduits. La raison en est que le corps ne peut pas obtenir suffisamment de protéines. Les protéines aident le sang à augmenter la quantité de globules rouges par les enzymes.

- Le cycle menstruel que les femmes subissent chaque mois provoque également une anémie temporaire.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE L'ANÉMIE (SANS MÉDIATE)?

- Bourdonnement d'oreille

- Les lèvres sont gercées en été et en hiver et les plaies autour de la bouche sont augmentées

- Formation rapide de taches blanches sur les pointes des ongles cassés

- Chute ou perte de cheveux

- En plus d'avoir froid aux pieds et aux mains, il vibre constamment

- Couvrir la surface de la peau de couleurs jaunes ou pâles

- Des conditions telles qu'une augmentation des maladies cérébrales, des maux de tête sévères et une fatigue constante sont des symptômes de fer ou d'anémie.

FAÇONS DE PRÉVENIR L'INBATTENT QUOI?

- Étant donné que le taux de fer dans les aliments pour animaux est élevé, il garantit la multiplication des cellules du sang.

- Il aide à la croissance des globules rouges, comme le fer, dans l'acide folique. Par conséquent, les légumes verts doivent être ajoutés aux repas en abondance.

- Les aliments contenant de la vitamine C augmentent l'absorption du fer. Le thé et le café contenant de la caféine inhibent l'absorption du fer.

- Des suppléments supplémentaires doivent être apportés en cas de carence en fer.

QUELS SONT LES ALIMENTS SANGUINS?

CAROUBE

La caroube, riche en fer, est la plus efficace parmi les aliments qui produisent le sang. Les experts recommandent que cet aliment soit consommé pendant la grossesse, la menstruation et l'adolescence. En consommant un bol de mélasse de caroube chaque jour, il prévient à la fois l'anémie et de nombreuses affections graves.

RAISINS SECS

Il augmente les globules rouges dans le sang grâce aux vitamines du complexe cuivre et B contenues dans les raisins secs avec des calculs. Comme il contient des niveaux élevés d'antioxydants polyphénoliques, il réduit la toxine dans le sang et prévient les dommages aux cellules. Les experts affirment qu'en consommer une poignée par jour contribuera à la santé.

AMANDE

L'amande riche en vitamine E affecte positivement les taux sanguins en augmentant l'absorption du fer. En plus d'augmenter le nombre de cellules sanguines en en consommant 6 par jour, il vous aide également à perdre du poids en facilitant la digestion. Il soutient également la santé de la peau.

LENTILLES VERTES

Il est nécessaire de consommer au moins deux assiettes par semaine de lentilles vertes, riches en substances qui favorisent la formation de cellules sanguines telles que le magnésium, le zinc et le fer. Les lentilles vertes, qui éliminent la fatigue chronique ainsi que l'anémie, sont consommées à la fois en salade et en repas.

ÉPINARD

Puisqu'il s'agit d'un dépôt de fer, les épinards, qui font même l'objet de dessins animés, font partie des aliments qui font le plus de sang. Il protège également la santé cardiovasculaire en équilibrant le taux sanguin. Il est recommandé de consommer une fois par semaine.

BETTERAVE ROUGE

Comme il est riche en vitamine C, il augmente l'absorption du fer. De cette façon, il réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et d'accident vasculaire cérébral en abaissant l'hypertension artérielle. Les experts soulignent que lui et son eau devraient être consommés au moins une fois par semaine.

FOIE

La vitamine B12 est très importante pour augmenter les cellules d'hémoglobine dans le corps. Cependant, le corps ne produit pas seul cette vitamine. Dans le foie des animaux tels que les vaches, les agneaux et les poulets, la vitamine B12 et la vitamine A se trouvent à des niveaux élevés. Les experts affirment que cet aliment, qui est important pour la santé, doit être consommé même s'il ne sonne pas bien.

KIWI

Le kiwi, qui a un goût à la fois aigre et sucré, est riche en potassium et en fer. De cette façon, il augmente les cellules sanguines et équilibre la pression artérielle. Il est utile d'en prendre l'habitude à consommer quotidiennement.