La protéine affaiblit-elle la poudre?

La poudre de protéines utilisée pour augmenter l'énergie du corps après le sport fonctionne-t-elle vraiment? Alors, comment utiliser la poudre de protéines? Nous avons enquêté sur les inconnues de la poudre de protéines pour vous. Voici les informations de base à connaître sur les protéines en poudre utilisées après le sport...

Nécessaire à l'auto-renouvellement du corps et à la formation des tissus protéine les besoins peuvent être satisfaits facilement avec la nourriture consommée. Mais intensément sport Si vous l'avez fait, votre corps ne pourra pas atteindre la quantité de protéines de manière adéquate après vos exercices physiques.

Cette situation se manifeste par l'usure des muscles au fil du temps. Par conséquent, la poudre de protéines doit être utilisée après avoir fait du sport.

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COMMENT UTILISER L'UTILISATION DE LA PROTÉINE EN POUDRE?

Énergie Vous pouvez éliminer l'absence de protéines qui se produit après l'avoir dépensée avec des poudres de protéines. Après l'entraînement, vous pouvez consommer 30 grammes de pleine échelle en 30 minutes.

Ceux qui pèsent 80 kg peuvent également utiliser 40 à 60 grammes. L'utilisation de doses plus élevées n'aura aucun effet sur le corps.

La poudre de protéines est nocive pour le corps lorsqu'elle est consommée sans l'approbation du médecin et sans contrôle.

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