Quels sont les avantages du babeurre? Que se passe-t-il si vous buvez un verre de babeurre tous les jours pendant le Ramadan?

Nous avons recherché tout ce que vous ne savez pas sur l'ayran, que nous consommons presque tous les jours, en particulier avec les plats de viande. L'Ayran, qui a une structure fermentée, profite à toutes les maladies digestives de la constipation à la gasacité. Il est obtenu à partir d'un mélange de yaourt et d'eau. Quels sont donc les avantages du babeurre? Les experts soulignent en particulier qu'il consomme un verre de babeurre tous les jours pendant le Ramadan et assure une plénitude durable.

Le yaourt, qui a la valeur nutritive la plus élevée, est obtenu à partir de lait et de levure de lait. Grâce à ses bactéries lactiques vivantes, le yogourt, qui a une structure fermentée, offre de nombreux avantages pour la santé humaine. Fabriqué à partir de yaourt produit depuis 6000 ans babeurre d'autre part, il offre les mêmes avantages du yaourt. Un plus est qu'il augmente le taux de fluides du corps. L'Ayran, qui est très bénéfique pour la digestion, est le meilleur aliment pour les besoins des toilettes. L'apéritif à base de yaourt, qui est produit pour la première fois en Anatolie et réparti dans le monde entier, équilibre le rapport matières grasses et sel des aliments et empêche la formation de dommages dans le corps. Le plus utilisé de la période ottomane

santéLe yaourt alimentaire apporte une grande contribution non seulement à la santé du corps mais aussi à la santé de la peau. Il contient du sodium, des protéines, du potassium, de l'acide folique, de la thiamine, des vitamines A, B, C, E, K et B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Ingénieur alimentaire Derya Kaya Bulut Ramadanà Sahour Il souligne que la consommation de yaourt et de babeurre à temps rendra Ramazan plus sain. En même temps, Kaya Bulut, "Sur le Sahur et iftarDe plus, la consommation d'aliments trop gras et trop lourds peut provoquer des nausées et des douleurs car elle rend la digestion difficile. Les aliments riches en sel provoqueront la soif pendant la journée. D'un autre côté, une consommation excessive de sucre et d'aliments sucrés dans le sahur peut entraîner une baisse rapide de la glycémie, entraînant une sensation de faim. Ayran a la particularité de garder la personne pleine en raison de sa structure. Ce faisant, il garantit également que les vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments sont absorbés dans le corps de manière équilibrée. L'Ayran ne provoque pas de gonflement chez les personnes sensibles car il contient beaucoup moins de lactose que le lait. " Il a dit que l'ayran donne une sensation de satiété et empêche l'enflure.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE L'AYRAN?

- Il aide à ajuster la pression et le taux de chaleur subis par le corps pendant les transitions saisonnières. Ainsi, il prépare le corps aux maladies. Il empêche la sécrétion excessive des glandes sudoripares dans le corps, en particulier lorsqu'il est consommé après les repas.

- La plupart des gens souffrent d'indigestion, d'enflure et de gaz après les repas. Pour éviter ces situations, il est utile de consommer un verre après le repas. En plus de faciliter la digestion en réduisant l'inconfort causé par les graisses dans les repas, il élimine également les bactéries accumulées dans les voies urinaires. Le nutriment le plus bénéfique pour équilibrer la flore de l'intestin est l'ayran. Ainsi, il empêche l'accumulation de toxines qui provoquent des gaz.

- Il prend la première place dans les listes de régime de ceux qui veulent perdre du poids. Grâce à ses fortes valeurs nutritionnelles, il apporte énergie et plénitude pendant longtemps. De cette façon, il est non seulement bon pour perdre du poids, mais aussi pour le stress et la fatigue pendant la journée. Surtout ceux qui travaillent dans des zones fermées sont invités à consommer un verre tous les jours.

- Le babeurre obtenu avec du yaourt est très utile dans la structure élastique de la peau. L'Ayran, qui est efficace pour réguler les zones déformées de la peau, peut être utilisé comme tonique.

-sportif L'Ayran, qui est l'un des aliments à consommer régulièrement, contribue au développement osseux et musculaire. Les experts recommandent le développement osseux en particulier grâce au calcium contenu dans le babeurre, que les adolescents et les femmes enceintes recommandent de consommer.

- À mesure que le cholestérol augmente dans le corps, il provoque un colmatage des vaisseaux. Cela prépare le terrain pour l'augmentation des maladies cardiaques. L'ayran est le moyen le plus sain d'équilibrer cette situation. De plus, le babeurre équilibre la pression artérielle et réduit le risque d'AVC soudain.

- Il calme les cellules nerveuses et prévient l'inconfort comme la nervosité. Il renforce la santé du cerveau. En sécrétant l'hormone mélatonine, il procure un sommeil confortable le soir. Il réduit le risque d'oubli.

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