Avec l'arrivée des chauds mois d'été, notre appétit se termine et notre besoin de boissons rafraîchissantes augmente.
Il n'est pas juste de se tourner vers les boissons gazeuses pour se rafraîchir, étéLes boissons chaudes ne se boivent pas de toute façon et le meilleur choix parmi les boissons est l'ayran. De plus, si vous ajoutez de la menthe à l'ayran, son effet rafraîchissant augmente encore plus.
Voici une recette de soupe qui vous aidera à perdre du poids et à vous rafraîchir ...
ingrédients:
1 tasse de blé bouilli
1 verre de pois chiche en verre
½ tasse de haricots secs
4 tasses de yaourt
Menthe fraîche ou séchée
3 tasses d'eau
préparation:
Faire tremper les pois chiches, le blé et les haricots le soir. Le lendemain, ajoutez 3 tasses d'eau dans une casserole et faites bouillir les pois chiches, le blé et les haricots.
Après refroidissement, ajouter et mélanger le yogourt et laisser dans le placard. Saupoudrez de menthe que vous avez hachée dessus. Lorsque vous le servez, ajoutez de la glace et servez-la.
yaourt: Le yaourt, qui facilite la digestion en créant une flore intestinale saine, retarde également le vieillissement en retardant les maladies dégénératives. C'est également un excellent aliment pour maigrir.
SOURCE: DIÉTOLOGIE
