Manger du boulgour contre le diabète

Les nutritionnistes recommandent particulièrement de manger du boulgour aux diabétiques. Le boulgour réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.

Connu publiquement sous le nom de «diabète» diabèteest une maladie chronique qui se développe lorsque la glande pancréatique ne produit pas suffisamment d'hormone insuline ou que l'hormone insuline qu'elle produit ne peut pas être utilisée efficacement. Bouger moins, augmenter l'obésité en raison d'une alimentation malsaine provoque la propagation du diabète. Le nutritionniste Seçil Edge déclare que la nutrition est un facteur important dans le traitement du diabète et recommande aux diabétiques de consommer des aliments à faible indice glycémique.

Les aliments contenant de la pulpe doivent être consommés

Il n'augmentera pas rapidement la glycémie pour les diabétiques, il est composé d'aliments à faible indice glycémique, d'affranchissement élevé, équilibrés, "Nutrition Specialist Edge", indiquant qu'un programme de nutrition peu ou fréquent devrait être créé, "

régimeLa quantité et le type de glucides qu'il contient sont importants pour la glycémie. Les aliments à faible indice glycémique et riches en fibres doivent être consommés dans les régimes diabétiques. Le boulgour a un faible indice glycémique et une pulpe élevée. Par conséquent, il a une place importante dans l'alimentation des diabétiques. Dans les programmes de nutrition préparés selon la personne, 2-3 cuillères de consommation de boulgour sont également recommandées pendant la journée. La quantité de boulgour est augmentée en fonction de la quantité d'énergie dépensée. "Nous le recommandons surtout comme valeur nutritive, proche du blé complet, dans la nutrition quotidienne."

Les aliments à faible indice glycémique devraient être préférés

Nutritionniste qui souligne que le boulgour est un nutriment qui devrait être couronné dans nos tableaux en raison de sa riche valeur nutritive et de sa faible teneur en indice glycémique. Edge, préférer les aliments à faible indice glycémique peut également réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'hyperinsuline à long terme. Il a ajouté.

SOURCE: YENİŞAFAK