La prévention du cancer du sein est entre vos mains!

Le cancer du sein est le type de cancer le plus courant chez les femmes. Vous pouvez prévenir ce type de cancer en modifiant vos habitudes alimentaires.

Cancer du sein une condition qui survient généralement avec l'âge femme Maladie. Le cancer du sein est plus fréquent chez les personnes présentant les caractéristiques suivantes: Avoir des antécédents familiaux de cancer du sein, déjà eu un cancer du sein, des règles avant l'âge de 12 ans ou une ménopause précoce, reçu une radiothérapie de la paroi thoracique être à la naissance, utiliser des contraceptifs oraux pendant plus de cinq ans, ne pas accoucher du tout, accoucher après 30 ans, dans les professions nécessitant des crises qui affectent le sommeil nocturne travail.

Pour prévenir le cancer du sein, la mammographie doit être effectuée une fois par an après l'âge de 25 ans et le sein doit être examiné manuellement. En dehors de cela, le cancer du sein peut être évité en corrigeant ses habitudes alimentaires:

Voici ce que vous devez consommer pour vous protéger du cancer du sein.

- Les personnes qui consomment des légumes sont 25% moins susceptibles d'avoir un cancer du sein que celles qui n'en consomment pas. La consommation de fruits réduit également le risque de 6%.

- Il doit être consommé en pelant la peau pendant la saison des tomates. Il est plus facile d'absorber les tomates, surtout cuites dans l'huile d'olive.

En particulier les fruits et légumes jaunes et oranges (carotte, patate douce, chou aux épinards) réduisent le risque de cancer du sein.

La vitamine D doit être à un niveau suffisant. Des niveaux élevés de vitamine D protègent les femmes contre le cancer du sein.

Les fruits tels que les prunes et les pêches empêchent la croissance des cellules cancéreuses.

Une poignée de noix devrait être consommée par jour.

-Une nutrition de type alimentaire rapide doit être évitée.

- Une alimentation riche doit être créée avec des aliments végétaux tels que les légumes et les fruits.

En particulier, le poisson contenant des oméga-3 doit être consommé.

Les aliments à base de plantes comme l'huile d'olive doivent être préférés.

- Le lait faible en gras doit être consommé à la place du lait industriel.

- Les aliments et boissons transformés ne doivent jamais être consommés.