Attention aux personnes à la diète! Voulez-vous consommer des aliments faciles à digérer, nutritifs et riches en protéines à tous égards? Si votre réponse est oui, vous pouvez essayer ces repas diététiques que nous avons préparés pour vous.
régime l'un des plus gros problèmes de ceux qui collationPour trouver quelque chose à manger à l'avenir. Dans de tels cas, les collations d'avoine et de céréales sont généralement prises sur les marchés et ces collations sont passées. Cependant, bien qu'il soit censé aider à mincir, il existe de nombreux additifs dans les produits prêts à l'emploi. Voici des recettes délicieuses et pratiques que vous pouvez préparer vous-même à la maison, pas seulement des collations mais aussi des repas réguliers.
BOL DE GOÛT D'AVOINE
ingrédients:
Un verre de lait
Un verre d'avoine
Une banane mûre
Une cuillère à café de beurre
2 cuillères à café de miel
Une cuillère à café de cannelle
Arachides à décorer
préparation:
Faites cuire le lait à feu moyen. Ensuite, jetez-y l'avoine et faites-la cuire pendant un certain temps. Une fois l'avoine complètement fondue, laissez le mélange refroidir. Enfin, mettez tous les ingrédients restants et mélangez.
FRUIT SECOND DESSERT
ingrédients:
Un demi verre de lait
Un demi-verre d'avoine
2 cuillères à soupe de noix broyées
Un demi-verre de fraises
3-4 feuilles de menthe tranchées finement
préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol profond. Ensuite, mettez le mélange dans une assiette de service.
PÂTE D'AVOINE AU SIROP D'AKÇAAĞAÇ
ingrédients:
Un demi-verre d'avoine
Un verre de lait
Un demi-verre de sirop d'érable
Une cuillère à soupe de beurre fondu
Une cuillère à café de cannelle
préparation:
Faites cuire le lait à feu moyen et versez-le dans l'avoine. Ajoutez ensuite les autres ingrédients et servez.
DÎNER DE DÉJEUNER AUX CHAMPIGNONS
ingrédients:
Un demi-verre d'huile d'olive
Oignon rouge à moitié haché
4 champignons tranchés
Une tasse de flocons d'avoine
Une cuillère à soupe de parmesan
Sel, poivre
préparation:
Faites chauffer l'huile au plafond. Faites ensuite revenir les oignons et les champignons. Enfin, mettez la farine d'avoine dans le mélange et faites frire pendant un moment. Mettez le parmesan dessus et servez. Si vous le souhaitez, vous pouvez enrichir votre repas en ajoutant des œufs au plat dans la poêle.
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