Avantages de l'huile d'olive, du mélange de noix et d'amandes

Savez-vous où le mélange d'huile d'olive, de noix et d'amande est bon? Voici les avantages lorsque vous commencez à consommer ce mélange et commencez la journée...

santéDes facteurs tels qu'une mauvaise nutrition et des mouvements irréguliers affectent négativement la santé du corps. Une vie plus saine peut être maintenue en prévenant ces deux facteurs, qui sont les principaux facteurs de l'émergence de l'obésité et des maladies cardiaques.

huile d'olive, noyer et amandes Vous verrez qu'il offre des avantages incroyables lorsque vous commencez la journée avec la cure préparée à partir d'aliments riches en acides gras oméga-3.

Voici les bienfaits du mélange d'huile d'olive, de noix et d'amande recommandé par les experts;

- Il fournit un niveau d'énergie élevé tout au long de la journée.

- Puisqu'il affecte positivement la santé vasculaire, il soutient le meilleur fonctionnement du cœur.

- Puisqu'il est riche en antioxydants dans trois aliments, il élimine les toxines nocives de l'œsophage, de l'estomac et des intestins du corps. Ainsi, il prévient les maladies graves telles que la constipation, la diarrhée, le reflux, ainsi que le cancer.

- Il abaisse le taux de mauvais cholestérol et prévient en même temps le diabète en ajoutant du sucre naturel au sang.

- Comme les noix et les amandes sont riches en fibres, elles vous aident également à perdre du poids en vous sentant absent tout au long de la journée.

- Il est bon pour des conditions telles que le stress et la dépression, car il réduit les radicaux libres dans le corps.

- L'huile d'olive retarde le vieillissement en augmentant le nombre de jeunes cellules dans le corps. Le noyer et l'amande, d'autre part, recommandent des cellules endommagées de la couche du derme, empêchant l'acné des rides et l'acné.

COMMENT SE PRÉPARER

Deux cuillères à soupe d'huile d'olive

4 amandes

2 grosses noix

Mettez l'huile d'olive dans un bol. Après avoir broyé les noix et les amandes, ajoutez-les et mélangez. Couvrez-le d'étirement et laissez-le reposer au réfrigérateur pendant une journée. Mangez deux cuillères à jeun le lendemain matin. Il est plus utile de le rendre frais tous les jours.

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