Liste de régimes sains et faciles à affaiblir

Liste D'une Alimentation Saine Régime Facile Applicable Liste De Régime Amincissant Régimes Faciles à Préparer Actualités Diététiques Listes De Régime Liste Des Régimes Perte De Poids Rapide Kadin / by admin / April 05, 2020

Nous avons compilé pour vous la liste des régimes alimentaires sains, qui sont à la fois faciles et peu coûteux à appliquer parmi les listes de régimes amaigrissants. Alors, comment perdre du poids de manière saine et naturelle? Quelle liste de régime pour perdre du poids rapidement? Régime amincissant sain, peu coûteux et facile qui vous aidera à retrouver le corps en forme...

Si vous n'êtes pas satisfait de l'image qui apparaît lorsque vous pesez, vous pouvez perdre du poids par vous-même à la maison, sans gagner d'argent avec des méthodes simples et faciles. dehors sportif Vous pouvez préparer un programme de nutrition efficace à faible teneur en calories et en donnant la priorité à des aliments sains sans allouer de budget supplémentaire aux salons. Vous pouvez obtenir l'apparence que vous souhaitez en peu de temps en incluant les aliments à haute teneur en fibres et à valeur nutritive dans la liste nutritionnelle. Alors, comment perdre du poids de manière saine? Perdre du poids alimentation saine

quelle est la liste? Vous pouvez demander à perdre du poids liste de régime facile...

jour 1

matin: 1 œuf et 1 tranche de cheddar

midi: thé non sucré, poulet grillé et salade

dîner: jus d'orange et soupe fraîchement pressés

jour 2

matin: 2 olives, 1 tranche de cheddar, 1 tranche de pain de son

midi: farine de légumineuses, tomate froide et oignon

dîner: types de soupe, fruits et salade

jour 3

matin: 1 tranche de pain grillé, 1 tasse de thé non sucré et 5 olives

midi: poisson grillé, salade et limonade

dîner: 5 olives et fromage maigre, fruits

jour 4

matin: tomates coupées à froid, 1 tasse de thé non sucré, 1 tranche de pain

midi: types de soupe, salade de fruits, yaourt

dîner: fromage maigre et produits à base de fruits

jour 5

matin: 3 olives et 1 tranche de pain blanc grillé

midi: pâtes, salade verte et tomates

dîner: types de soupe, fruits et 1 tasse de yogourt

IDÉAL POUR FOURNIR 5 POIDS EN 1 SEMAINE DIET LISTE

Petit-déjeuner:

Tomate, concombre, poivre, persil, roquette, menthe autant que vous le souhaitez
2 œufs bien cuits
5 noix entières
Vous pouvez consommer autant de piments, de cumin et de poivre noir que vous le souhaitez.
(Le pain ne sera pas consommé)

déjeuner:

1 bol de soupe aux lentilles maison (Lean)
1 grand bol de concombre frais, pourpier au poivre ou tomate
Mélanger 1 cuillère à café de curcuma en poudre avec 1 tasse de yogourt et consommer.
Autant de persil, de roquette, de menthe, d'aneth que vous le souhaitez

Collation:

3 cuillères à soupe de fromage en grains frais
5 noix entières (Au lieu de pain)

dîner:

2 fines tranches de pastèque (Ou il peut y avoir un fruit de saison comme la pêche et la pomme)
4 cuillères à soupe de fromage en grains frais (Il peut être faible en gras et salé.)
5 noix entières (Vous mangez à la place du pain)
1 bol de salade de pourpier avec beaucoup de tomates et concombres

Nuage

Évaluation

vues

Commentaires