«Régime de kéfir» qui a perdu 20 kilos en 4 mois

Que diriez-vous de suivre un régime avec du kéfir, l'un des produits laitiers fabriqués dans la région du Caucase? Nous avons compilé pour vous comment faire un régime de kéfir que vous pouvez appliquer pour perdre 20 kilos en 4 mois. Voici la liste des régimes au kéfir qui affaiblissent 20 kilos en 4 mois...

Ce qui vous aidera à perdre du poids de manière saine en nettoyant le corps régime de kéfirS'il est fait régulièrement, il affaiblira 20 kilos en 4 mois. Au moins 10 verres d'eau et un demi-litre par jour kéfir maison Débarrassez-vous de votre poids en peu de temps!

NOTE IMPORTANTE: Vous pouvez rencontrer des problèmes de santé tels que la diarrhée au cours de la première semaine où vous suivez le régime. Cependant, ne vous inquiétez pas, ce régime montrera qu'il fonctionne. Pour obtenir des résultats plus efficaces du régime au kéfir, faites votre régime avec des fruits pendant 1 jour et des légumes pendant 1 jour.

INTERDICTION DE KEFIR DIET: Pommes de terre, pois, bananes, pastèques, melons, tarhana, lentilles, pain, produits de boulangerie, desserts et sucre.

1. SEMAINE

Commencez votre journée en consommant 2 verres de kéfir pendant que votre estomac a faim. Tout peut être consommé avec modération, à l'exception des aliments qui ne doivent pas être consommés au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Le soir, vous pouvez choisir vos plats principaux: un jour de poulet, un jour de salade, un jour de viande, un jour de poisson. Les boissons et jus acides sont interdits pendant le régime au kéfir. Rien ne sera mangé après 20h00 du soir.

2. SEMAINE

Consommez 2 verres de kéfir à jeun. Tout peut être mangé sauf le petit déjeuner, mais attention à se lever sans saturation. Ne consommez jamais de sucre. Buvez 1 verre de kéfir 30 minutes avant le déjeuner et le dîner. Le soir, choisissez du poulet avec de la salade et de la viande.

(Tout en effectuant le régime de 2 semaines alternativement, marcher pendant au moins 30 minutes chaque jour vous facilitera la tâche.)

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