Voici cinq nutriments qui font pousser les cheveux ...
Aliments Pour La Croissance Des Cheveux Beauté Kadin Santé Des Cheveux / / April 05, 2020
Il ne suffit pas de prendre soin de vos cheveux de l'extérieur. Cela affecte la santé de vos cheveux lorsque vous les mangez. Voici cinq nutriments à consommer pour des cheveux sains.
Une bonne nutrition n'est pas seulement votre santé cheveuxElle affecte également la beauté de votre art. Peu importe combien vous vous souciez de vos cheveux, si votre alimentation est mauvaise ou si vous n'obtenez pas les vitamines nécessaires, vos cheveux auront l'air mauvais.
Voici 5 nutriments qui rendront vos cheveux sains et pousseront plus vite.
1-œuf:
La protéine est l'ingrédient le plus important dont vos cheveux ont besoin et l'œuf contient beaucoup de protéines.
-Il accélère la croissance des cheveux et prévient la chute des cheveux.
-Améliore également les cellules ciliées des œufs Contient de la biotine et des vitamines b.
- Il est riche en vitamines utiles pour les cheveux tels que A, E et D.
- Il protège les cheveux des rayons UV.
2-saumon poisson
Le saumon est riche en oméga3, en protéines, en vitamine B12 et en fer.
-Omega3 rend vos cheveux brillants et plus forts. C'est une excellente solution dans le cuir chevelu sec qui démange.
- La vitamine B12 nourrit le cuir chevelu et assure des follicules pileux forts.
De plus, une carence en fer provoque la chute des cheveux. Pour cette raison, une attention particulière doit être portée au fer. C'est abondant chez le saumon.
3-Fruits et légumes
Les plantes à feuilles vertes telles que les épinards, le chou, le brocoli et la laitue sont d'excellentes sources de croissance et de brillance des cheveux. Ils nourrissent surtout les cheveux avec les vitamines A et C qu'ils contiennent.
Le kiwi, la mangue, la tomate, la fraise et les agrumes contiennent de la vitamine C, et la vitamine C est extrêmement importante pour la croissance des cheveux.
4-noix
- Contient des noix, des protéines, du magnésium, de la vitamine B6 et du fer. La solution aux cheveux ternes et abîmés est de manger des noix.
-Il nourrit également le cuir chevelu et renforce les racines.
5-impulsions
Les légumineuses contiennent des protéines, du fer, du zinc, du potassium et des vitamines B qui sont très importantes pour les cheveux. Les fèves au lard, les pois, les lentilles vertes et les pois chiches sont les aliments que vous ne devriez pas manquer sur votre table pour la beauté de vos cheveux.
SOURCE: 365BEAUTYTİPS