Attention à la perte osseuse après la ménopause!

Il y a certaines conditions auxquelles les femmes doivent prêter attention après la ménopause, qui est l'un des signes les plus naturels du vieillissement. Certaines mesures devraient être prises pour prévenir les maladies qui y surviennent après la ménopause. Alors, que faut-il considérer après la ménopause...

L'une des périodes où les hormones changent ménopause après femmeIl y a quelques précautions à prendre. Parce que sérieux santé des problèmes peuvent survenir. Le plus grave d'entre eux est l'ostéoporosearrêter.

QU'EST-CE QUE L'OSTÉOPOROSE?

La maladie de l'ostéoporose est appelée os devenant plus fragile en raison de l'affaiblissement de la structure osseuse. La diminution du taux d'hormones œstrogènes pendant la ménopause fournit une base pour l'ostéoporose. Les experts soulignent que le moyen le plus simple de prévenir cette situation est de prendre des suppléments de calcium.

QU'EST-CE QUE BON DANS L'OSTÉOPOROSE?

La façon la plus simple d'obtenir du calcium est la vitamine D. La vitamine D agit comme un bouclier qui prévient l'ostéoporose. Cette vitamine, qui augmente le taux de calcium des intestins et des os, aide à surmonter le processus de la ménopause en protégeant la structure des systèmes centraux du corps.

VITAMINE D

Les rayons du soleil sont la source la plus naturelle de vitamine D. Sinon; Il est également abondant dans les aliments tels que le poisson, les œufs, le lait, le beurre, le thon, le saumon, les patates douces, les champignons et le persil.

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