Il existe certaines substances nécessaires nécessaires au processeur du corps humain. Le plus important d'entre eux est le zinc. Le zinc affecte le fonctionnement plus fonctionnel des systèmes digestif et nerveux. Il offre des avantages incroyables du système immunitaire à la régénération de la peau. Quels sont donc les avantages du zinc? Dans quels aliments trouve-t-on du zinc? Qu'est-ce qui cause une carence en zinc? La réponse à toutes les questions se trouve dans les détails de l'actualité...
Le numéro atomique du zinc, l'un des métaux de transition, est de 30. Trouvé comme substance dans la nature zinc il est également inclus dans certains aliments. Le zinc, qui est sous forme de pierre, contient des substances hautement acides et cela nuit au corps. Cependant, il a besoin de cette substance pour que notre corps fonctionne. Le zinc, particulièrement bénéfique pour les systèmes digestif et nerveux, invite à diverses maladies lorsqu'il diminue dans l'organisme. Il est nécessaire pour la synthèse d'ADN et la production de substances protéiques. Le zinc, qui se trouve dans de nombreux aliments dans la nature, contient 11
QUE FAIT LA CARENCE EN ZINC?
- L'organe le plus efficace pour la vision a besoin de zinc pour que le point jaune fonctionne de manière plus fonctionnelle. Le zinc, nécessaire à l'adolescence, prévient également les maladies oculaires qui peuvent être observées à un âge avancé.
- Le zinc est nécessaire au développement des muscles et des os. Si elle n'est pas complétée, cette carence provoque de la fatigue. La carence en zinc doit être éliminée afin de ne pas devenir chronique à un âge avancé. Cela vous garde énergique tout au long de la journée.
- Le système immunitaire, qui protège le corps comme un bouclier, a également besoin de zinc. Le système immunitaire, qui produit constamment des anticorps contre les virus et les bactéries, a besoin de zinc. De cette façon, le corps devient plus résistant aux coronavirus. Cela réduit l'incidence des maladies pendant les transitions saisonnières.
- Les cellules appelées muqueuses sont activées pour guérir rapidement toute déformation à la surface de la peau. Cependant, le nombre de ces cellules diminue pour diverses raisons. Cela entraîne des déformations ultérieures. Le zinc est efficace pour augmenter ces cellules muqueuses. Par conséquent, le zinc profite également à la même surface de rangée de la santé interne pour le corps.
- À mesure que le zinc diminue dans le corps, le système digestif fonctionne rapidement ou lentement. Cela provoque de la diarrhée ou de la constipation. La diarrhée à progression rapide provoque même la mort. Parce que le corps perd rapidement du liquide. Pour éviter cela, la carence en zinc doit être éliminée.
- Augmentation ces dernières années santé L'un des problèmes est la perte excessive de cheveux. Les experts disent que la raison en est la diminution du zinc. Étant donné que le corps ne produit pas de zinc seul, il a besoin d'un soutien externe. Sinon, les cellules ciliées affaiblies provoquent usure et perte. Le zinc prévient ce problème de santé grâce à ses propriétés régénérantes et renforçantes.
QUELS ALIMENTS SONT LE ZINC?
- La meilleure source de zinc est le rouge. Il satisfait à 40 pour cent le zinc dont l'organisme a besoin. Ainsi, il prévient également les maladies cardiaques et vasculaires.
- Il est riche en zinc dans les légumineuses comme le blé, les haricots et les lentilles. Par exemple, 100 grammes de lentilles cuites éliminent la carence en zinc d'environ 15%. Les experts recommandent aux personnes qui ne peuvent pas consommer de viande de consommer ces aliments en abondance.
- La noix non transformée, comme les arachides et les amandes, est également riche en zinc. Cependant, leurs torréfiés sont pauvres en termes de zinc. Ces aliments éliminent surtout la carence en zinc dans la digestion.
- Le lait et les produits laitiers sont riches en protéines. Cependant, il contient également du zinc. Bien qu'il soit recommandé de consommer des personnes ayant une carence en zinc, il est avantageux de ne pas en faire trop. Sinon, cela conduit à un empoisonnement excessif aux protéines.
- Dans les recherches, le zinc se trouve dans le cacao. Cependant, les produits consommés sous forme de chocolat ne contiennent pas de zinc. Parce que, en passant par les processus de cacao, il provoque la dissolution de la substance de zinc. Par conséquent, il est recommandé de consommer de l'amertume pour ceux qui souhaitent éliminer la carence en zinc du cacao. Il y a trop de zinc dans l'amer.
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