Quels sont les inconvénients d'un sommeil insuffisant? Que se passe-t-il si nous ne dormons pas pendant une journée?

L'une des conditions qui affectent le plus la santé humaine est le sommeil. Par conséquent, plus ou moins de sommeil affecte négativement la fonction biologique du corps. Nous avons expliqué à World Health Weave que le sommeil provoquera de nombreuses déformations biologiques dans le corps humain. Par conséquent, les experts mettent en garde contre le sommeil. En particulier, les experts soulignent que la santé et l'état mental de la vie métropolitaine seront affectés négativement. Quels sont donc les inconvénients d'un sommeil insuffisant? Que se passe-t-il si nous ne dormons pas pendant une journée? La réponse aux questions se trouve dans les détails de l'actualité...

Aujourd'hui, en particulier l'insomnie, qui est l'un des problèmes causés par la vie métropolitaine, est très grave. santé cause des problèmes. Une mauvaise qualité ou une insuffisance de concentré de sommeil, qui bouleverse les fonctions cérébrales, prépare le terrain à des conditions telles que la fatigue et le stress. Dans une étude menée par l'Organisation mondiale de la santé, il a été révélé qu'une personne en bonne santé devrait rester 7 à 8 heures sans interruption la nuit. Ils ont expliqué que davantage de dormeurs perturbaient le rythme de sommeil. De plus, des recherches ont été menées par des scientifiques américains. Les scientifiques ont souligné qu'un sommeil insuffisant provoque de graves problèmes de maladie cardiaque à l'obésité. Dans le même temps, les experts ont fait valoir que chaque personne a une montre biologique et que ceux qui la trouvent sont plus sensibles aux maladies.

QU'EST-CE QUE DORMIR?

Insomnie, difficulté à s'endormir et incapacité de se reposer en bonne santé pendant longtemps. Lorsque cela prend beaucoup de temps, cela entraîne de graves problèmes de santé. 20 pour cent des adultes éprouvent ce malaise avec les troubles apportés par la vie métropolitaine. Des conditions telles que la faiblesse, une faible qualité de vie, de faibles niveaux de mélotanine jettent les bases de l'insomnie. Il existe deux types d'insomnie aiguë et chronique. Les variétés affectent négativement le concentré et l'état mental de la personne. Bien qu'il ne soit pas considéré comme une maladie grave au début, il prépare le terrain pour certaines maladies lorsqu'il n'est pas traité à temps.

QUELS SONT LES DOMMAGES D'UN SOMMEIL NON OFFICIEL?

- Le cerveau doit organiser en moyenne 7 heures pour soulager le stress, l'intensité et les cellules qu'il subit toute la journée. Lorsque c'est le moment le plus idéal, c'est le sommeil. Les vaisseaux cérébraux qui se reposent pendant le sommeil se dilatent et la circulation sanguine est assurée. Les cellules du cerveau sont renouvelées. Cependant, lorsque le cerveau qui ne dort pas pendant une longue période de temps se réveille soudainement, les vaisseaux qui assurent la circulation sanguine peuvent se bloquer et des maladies à risque telles qu'un accident vasculaire cérébral et un accident vasculaire cérébral peuvent survenir.

- Dormez moins Les glucides, qui sont absorbés par le corps pendant la journée, se transforment en graisses au lieu d'énergie car ils perturbent les hormones. Cette lubrification prépare le terrain pour la prise de poids et même l'obésité au fil du temps. De plus, un sommeil insuffisant augmente le taux d'appétit.

- Dans une autre étude, sommeil insuffisant système immunitaireLe nombre de cellules radicalaires augmente en raison de l'incapacité à se régénérer. Ceux-ci provoquent la formation de cellules cancéreuses au fil du temps. Le cancer intestinal se produit surtout chez les personnes en raison de la régénération insuffisante de la digestion.

- Les autres maladies du corps qui ne peuvent pas récupérer en raison d'un sommeil insuffisant sont les maladies cardiaques. Une pression artérielle particulièrement élevée et une occlusion vasculaire surviennent après moins de sommeil.

- Certains experts attribuent la raison pour laquelle les personnes souffrant de maladies des voies respiratoires supérieures fréquemment pendant les hivers et les transitions saisonnières dorment moins.

- Étant donné que le sang dans le corps qui ne peut pas être récupéré n'est pas renouvelé, le niveau d'insuline qui cause le diabète augmente. Cela provoque le début du sucre caché chez la personne. Dans le même temps, le cerveau malsain ressent la mémoire de l'oubli et de la dépression soudaine.

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