Saviez-vous que les pignons de pin utilisés dans les aliments et les desserts à base de cônes sont un aliment bénéfique? Nous avons compilé pour vous l'inconnu des pignons de pin, dont vous serez très surpris lorsque vous entendrez les valeurs nutritionnelles. Vous pouvez trouver tout sur les pignons dans les détails de l'actualité. De plus, les types de consommation de pignons de pin...
La noix de pin trouvée dans le cône de pin pistache est un type de noix. Les pignons de pin, qui ont de nombreux avantages des maladies psychologiques à l'augmentation de l'énergie, renouvellent le corps humain aux menstruations.
Les noix de pin utilisées dans les repas domestiques sont généralement consommées par torréfaction. Cependant, lorsque ces noix sont consommées crues, leurs valeurs nutritionnelles sont davantage utilisées. Arachides Cette noix connue comme une source complète de lutéine.
AVANTAGES DES NOIX DE PIN ET VALEURS NUTRITIONNELLES
- plus santéLes noix de pin, l'une des noix séchées, fournissent 90% de l'énergie dont le corps a besoin quotidiennement.
- Les pignons de pin, riches en vitamines B1, B2 et B3, nécessaires au système nerveux, préviennent des maladies telles que la dépression et le stress. Les experts soulignent en particulier que les noix de pin consommées une poignée par jour préviennent la fatigue, qui peut être ressentie tout au long de la journée.
- Énergiser les pignons toute la journée offre également un sommeil confortable la nuit. Augmente la sécrétion des hormones de sérotonine et de mélatonine d'acides aminés qu'il contient, vous offre un sommeil confortable sans stress.
- L'œil a besoin de la lutéine pour que les yeux voient plus clairement, le corps obtient cette substance des nutriments car il ne peut pas la produire. En termes de cette substance, la carotte végétale la plus forte est la noix de pin dans les noix les plus fortes. Les pignons de pin, qui éliminent les radicaux libres dans les yeux, agissent comme un antioxydant complet.
- Les cellules environnementales sont réduites en raison des effets génétiques de l'environnement domestique. À mesure que ces composants diminuent, ils causent de graves problèmes de santé. Grâce aux antioxydants qu'il contient, les pignons de pin nettoient le sang et préviennent les maladies saines telles que l'anémie en augmentant le taux de cellules saines.
- En augmentant les cellules sanguines, il empêche les vaisseaux de se boucher. La teneur élevée en vitamine K protège les parois des vaisseaux. Il réduit le risque de maladies cardiaques. Les experts recommandent à ceux qui souffrent de troubles du rythme cardiaque et de crises de panique de consommer régulièrement cette noix.
- La substance cholécystokinine qu'elle contient augmente l'hormone de saturation dans le cerveau. Grâce à cette hormone, le corps ressent une sensation de satiété pendant longtemps, il est donc facile de perdre du poids. Il régule également la digestion, réduisant la probabilité de problèmes d'estomac et d'intestin.
- La vitamine C est la meilleure valeur pour renforcer l'immunité. C'est pourquoi les experts soulignent que les aliments contenant de la vitamine C doivent être consommés. Les noix de pin font partie de ces aliments. Une poignée de pignons de pin que vous consommez par jour représente 80 pour cent de votre vitamine C quotidienne.
VALEURS DE 100 NOIX DE PIN GRAM
- Calorie 673
- Lipides 68 grammes
- Sodium 2 milligrammes
- Potassium 597 milligrammes
- 13 grammes de glucides
- Fibres alimentaires 3,7 grammes
- Protéine 14 grammes
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