Comment dois-je me nourrir de la fête?

Façons De Perdre Du Poids Comment Se Nourrir De La Fête Régime Kadin / by admin / April 05, 2020

Le désir excessif de manger avec la fête et de consommer des desserts caloriques pendant la fête peut vous faire prendre du poids. Alors, comment se nourrir de la fête. Voici la réponse...

En raison des desserts, des wraps et des pâtisseries servis avec du sorbet, le corps peut obtenir plus de calories qu'il ne peut en brûler. Cependant, cela vous fait prendre du poids de façon malsaine et accumule des graisses dans le corps. Si des bonbons à forte teneur en sucre tels que le baklava doivent être consommés, le lait à la cannelle ou le thé vert doivent être bu immédiatement. Nous avons recherché des moyens de passer la fête du Ramadan d'une manière saine pour vous.

EGG

Vous devriez certainement avoir des œufs sur votre table du petit déjeuner le matin de la fête. Il serait préférable d'avoir un petit déjeuner nature en consommant du fromage, des olives et du pain de blé entier avec. Parce que commencer la journée avec des protéines et des fibres accélérera votre métabolisme et restera plein pendant longtemps.

ATTENTION AUX OFFRES!

Il n'est pas possible de dire non aux délicieuses gâteries pendant les vacances. Cependant, vous devez choisir le plus innocent et le moins calorique parmi les friandises. Au lieu de manger quelque chose où que vous alliez, vous pouvez empêcher la prise de poids en l'équilibrant avec une collation.

DÎNER

Comme le métabolisme ralentit le soir, il est difficile de brûler les calories prises. C'est pourquoi vous devez planifier votre dîner à 19 heures au plus tard. En outre, au lieu de repas riches en matières grasses; Vous devriez préférer les repas qui sont cuits sur le gril, lestés de légumes et qui contiennent beaucoup de salades.

FAITES BEAUCOUP DE MARCHE

Puisqu'aucun nutriment ne pénètre dans l'organisme pendant le Ramadan, le métabolisme ralentit. La marche est l'un des moyens les plus efficaces d'accélérer le ralentissement du métabolisme. En marchant une demi-heure chaque jour, vous pouvez éviter de prendre du poids. Vous devez également boire au moins 2,5 litres d'eau par jour pour réduire la graisse corporelle.