Façons de perdre du poids pendant le Ramadan

Si vous voulez surmonter le Ramadan sans perdre de poids ou même perdre du poids, vous pouvez consulter les suggestions que nous avons préparées pour vous. Voici ce que vous devez appliquer pour perdre du poids pendant le Ramadan...

Il y a des comportements que vous devez prendre pour accélérer votre métabolisme et ralentir votre poids pendant le Ramadan. Ces habitudes stimulent le système digestif, vous permettant de brûler des calories plus rapidement. Nous avons cherché des moyens simples de perdre du poids pendant le Ramadan pour vous.

Voici ce que vous devez appliquer pour perdre du poids pendant le Ramadan:

- Puisque votre corps perd de l'eau pendant la journée, vous devez boire au moins 10 verres d'eau par jour. Pendant le Ramadan, les eaux que vous buvez au sahur aident à la fois votre corps à récupérer l'eau qu'il a perdue et vous gardent rassasié pendant longtemps.

- Les acides gras monoinsaturés tels que les noix, les arachides et les avocats aident à faire fondre les graisses du ventre et à les garder pleins. Par conséquent, après l'iftar, vous pouvez consommer des fruits qui contiennent des noix séchées et de l'huile simple en faisant attention à la quantité.

- Le sucre transformé s'accumule sous forme de graisse dans l'organisme à mesure que le métabolisme ralentit. Vous pouvez utiliser des desserts naturels tels que le miel au lieu du sucre dans l'iftar et le sahur.

- La marche régulière pendant 1 heure après l'iftar tous les jours stimule votre métabolisme lent pendant la journée. L'accélération du métabolisme vous permet également de brûler facilement les calories que vous prenez.

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