Façons d'accélérer le métabolisme pendant le jeûne

Aliments Amaigrissants Les Moyens D'accélérer Le Métabolisme Aslihan Altuntas Régime Docteur Aslıhan Altuntaş Kadin / by admin / April 05, 2020

Vous pouvez perdre du poids en consommant des aliments qui accélèrent le métabolisme pendant le mois de Ramadan. Voici l'expert en nutrition et alimentation Dr. Les aliments recommandés par Aslıhan Altuntaş qui accélèrent le métabolisme que vous pouvez consommer dans l'iftar et le sahur...

Ramadan Le taux métabolique ralentit en raison de la faim et de l'inactivité prolongées au. Cette situation endommage de nombreux systèmes du corps, vous faisant prendre du poids. mais Expert en nutrition et alimentation Aslihan Altuntaş Avec les bons aliments que vous consommerez l'iftar et le sahur, vous pouvez empêcher votre métabolisme de ralentir et il dit même que vous pouvez perdre du poids en soutenant le bon menu avec des mouvements physiques et des exercices.

Dire que lors de la consommation d'aliments qui accélèrent le métabolisme, la quantité et la fréquence doivent être prises en compte Expert en nutrition et alimentation Aslıhan Altuntaş ajoute qu'il convient de prêter attention à la consommation de fluides.

Voici les aliments qui accéléreront le métabolisme du Ramadan:

YOGURT

En consommant 1 tasse de yogourt après l'iftar, vous pouvez vous assurer que votre motilité intestinale est régulée et que la combustion des graisses est accélérée.

kéfir

En buvant 1 tasse de kéfir chaque jour, vous pouvez accélérer votre métabolisme et perdre du poids sainement pendant le Ramadan.

EGG

L'œuf, un aliment riche en protéines, vous aide à ne pas avoir faim pendant longtemps grâce à la sensation de satiété qu'il procure. De plus, grâce à la lécithine qu'elle contient, elle assure le renouvellement du foie.

Poivre amer

Jalepeno empêche l'accumulation de graisses dans le corps grâce à son ingrédient «capsaïcine», qui contient des aliments amers tels que le poivre mexicain et le poivre vert. Il accélère le métabolisme, permettant à plus de calories d'être brûlées, vous aidant ainsi à perdre du poids rapidement.

HUILE DE NOYER INDIEN

Grâce aux acides gras appelés MCT qu'il contient, vous pouvez consommer jusqu'à 1 cuillère à café d'huile de coco en sahur.