10 erreurs commises après une chirurgie de l'obésité

Prof Dr. qui a pratiqué la chirurgie de l'obésité pour plus de 2 000 personnes. Halil Çoşkun a expliqué les 10 principales erreurs commises après une chirurgie de l'obésité.

Ne buvez pas d'eau en mangeant

Boire de l'eau en mangeant est normal pour la plupart des gens. mais obésité Boire quelque chose en mangeant après l'opération éloigne la nourriture de l'estomac. Ensuite, il faut à nouveau manger. Cela entraîne une prise de poids.

Évitez les boissons gazeuses

Elle doit être évitée autant que possible, car la consommation excessive de boissons gazeuses à côté du repas pendant la journée entraînera une prise de poids.

Évitez les repas faciles et prêts

Les aliments frais doivent être cuits, en évitant les repas rapides et faciles. opération après nutrition sa forme devrait être "d'abord des protéines, puis des légumes glucidiques".

Arrêtez de boire de l'alcool

Étant donné que la calorie de l'alcool est plus élevée que même la nourriture la plus calorique, il est absolument nécessaire de rester à l'écart.

Ne pas prendre de suppléments vitaminiques peut entraîner la mort

Une perte de poids grave se produit parce que la majeure partie de l'estomac est retirée ou que les intestins sont coupés en deux et contournés. Dans ce cas, une attention particulière doit être portée à l'apport en vitamines. Le manque de vitamines, de protéines ou de minéraux peut provoquer des maladies graves en blessant la personne. Il provoque même des maladies irréversibles et potentiellement mortelles.

Prenez soin de boire de l'eau

Ne pas boire d'eau après l'opération peut même entraîner une hospitalisation. La plupart des gens se sentent bien après la chirurgie et quittent l'hôpital après 10 jours et se sentent étourdis, nausées, incapables de se concentrer sur quoi que ce soit et problèmes de sommeil. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire de faire attention à la consommation d'eau quotidienne.

Attention à la malbouffe!

Pendant la journée, 3 repas doivent être nourris sous forme de deux petites collations protéinées. Manger de la malbouffe au lieu de la nourriture empêche l'estomac de se remplir, ce qui fait manger plus de nourriture.

Très proche en mangeant moins

Perdre du poids est une formule mathématique. L'énergie d'accélérer votre rythme cardiaque, même pendant 10 minutes pendant la journée, vous aide à perdre du poids plus rapidement et vous aide à maintenir votre poids et à avoir l'air en forme.

Ne mangez pas trop de glucides

Le plus gros problème après l'opération est la faim. En effet, de nombreuses personnes ne prennent pas de glucides. Prof Dr. Halil Çoşkun a déclaré: «La prise de protéines pousse d'abord les glucides qui contrôlent la faim et forcent la perte de poids. Tout glucide à consommer doit être de type légume / fruit.

Un petit gâteau de fantaisie contient la même quantité de glucides qu'un bol de bleuets, mais il n'a aucun nutriment. Un petit gâteau mange des aliments transformés ou morts sans valeur nutritive. Au lieu de cela, choisissez des bleuets avec moins de calories, des tonnes de nutriments et d'énergie qui brûleront la saveur et le stockage des graisses stockées. Il est bien meilleur dans tous les aspects. "

Ne vous laissez pas berner par la lune de miel

Une fois que vous commencez à perdre du poids, le monde apparaît soudain plus, tout va mieux, on pense qu'il ne sera plus confronté aux problèmes d'obésité morbide. Cette période est appelée «période de lune de miel».

Au cours des dix premiers mois de perte de poids rapide, le corps perd du poids tout seul. Cette situation est la même pour tout le monde. Ceux qui ne saisissent pas ce virage se tournent vers les aliments gras et sucrés qui ne doivent pas être consommés étant donné que leur corps perd du poids. Cela entraîne la récupération du poids à long terme.

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