Quels sont les symptômes d'une carence en protéines?

Les protéines se classent au premier rang des valeurs nutritionnelles dont notre corps a le plus besoin. Alors, comment savez-vous s'il y a une carence en protéines dans votre corps? Voici les signes que votre corps a besoin de protéines.

La protéine est l'un des éléments constitutifs les plus importants du corps humain. Donc, le manque de protéines dans le corps santé peut causer des problèmes. Consommer inconsciemment des aliments riches en protéines et des régimes restrictifs conduisent à une carence en protéines.
Des conditions telles qu'une faiblesse et une fatigue extrêmes sont parmi les premiers signes d'une carence en protéines. Si la carence en protéines n'est pas traitée, elle affecte négativement la santé d'une personne.

Voici les signes que vous avez besoin de protéines;

- Avoir faim toute la journée,

- Faiblesse de mémoire et manque de concentration,

-Plaintes d'insomnie, maux de tête sévères,

- Changements soudains d'humeur et de dépression,

- Problèmes de peau; symptômes tels que ulcère cutané, sécheresse, éruption cutanée,

- La formation de taches jaunes ou blanches sur les ongles faibles et les ongles,

- Douleurs musculaires en marchant ou en montant des escaliers et en se fatiguant rapidement

- Cheveux fins et très délicats,

- Des troubles graves tels que l'insuffisance organique et la perte musculaire sont également des indicateurs de carence en protéines.

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