La vie à la maison en jours corona! Que peut-on faire en quarantaine à domicile contre le risque de virus?

Votre psychologie a-t-elle été bouleversée en raison du nombre croissant de cas dans notre pays? Si vous vous êtes emprisonné à cause de la peur du virus, vous devriez certainement consulter l'article «Life in Corona Days» qui affectera positivement votre santé mentale! Voici des journées de quarantaine santé à la maison...

Psychologue clinicien Merve Koyuncu, épidémie Koranavirus les gens qui paniquent à cause de leur maladie santé mentaleIl a écrit l'article qui le transformera en positif pour vous. Pour empêcher la propagation du virus, des experts et Ministère de la santéSur appel de «ne doit pas quitter les maisons sauf si obligatoire; les citoyens ont pris les mesures nécessaires. psychologue Merve KoyuncuArticle sur la vie des jours corona pour ceux qui se ferment par précaution comme suit:

'' LA VIE À LA MAISON À KORONA DAYS ''

Conformément à la règle de l'isolement social, nous devons tous être chez nous, sauf en cas d'urgence et de nécessité. En fait, l'éducation a été interrompue dans les écoles pour cela. Nous constatons également que de nombreuses entreprises sont revenues au système en ligne, travaillant à domicile ou travaillant à temps partiel. Cela signifie que nous sommes restés à la maison beaucoup plus longtemps que d'habitude. Surtout

après le travail avec la fermeture du café et du café, des chicha Il a de nouveau déplacé les pères socialisés chez eux. Il y a de grandes choses que nous pouvons faire pendant que tout le monde est à la maison en même temps.

FAMILLEPRENEZ DU TEMPS AVEC VOUS

Nous pouvons nous concentrer sur l'amélioration des relations dans notre famille. Les relations sont vives et se développent et changent à mesure que de nouveaux individus rejoignent la famille ou que les individus grandissent. Souvent, nous ne pouvons pas trouver l'occasion de nous concentrer sur la relation. Nous devenons incapables de reconnaître les besoins émotionnels de chacun. C'est une bonne occasion de regarder davantage les visages des autres.
Dans de nombreuses familles, nous rencontrons cela très souvent. Les membres de la famille sont très sociaux et bavards, mais pas les uns contre les autres. Lorsque cela devient un cycle, même l'isolement social ne peut pas le briser. Tout le monde continue de socialiser avec des personnes à l'extérieur sur leurs smartphones dans la même maison.

QUARANTAINE ATTENTION AU DANGER CACHÉ EN JOURS!

Et ce comportement provoque en fait des tensions dans l'environnement familial. Maintenant, beaucoup de gens sont presque éveillés tout le temps nouvelles Il écoute ou passe du temps sur les réseaux sociaux avec ses téléphones intelligents. Être à la maison nous a tous orientés davantage vers le monde virtuel et si nous ne contrôlons pas cette situation, nous développerons une dépendance à Internet. Il ne sera pas bon pour nous de passer du temps en position assise et intégré dans les médias sociaux, nous nous sentirons mal et nous commencerons à nous ennuyer de plus en plus.

LA MANIÈRE LA PLUS EFFICACE POUR RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE À LA MAISON!

Il est très important d'être décisif pour les smartphones. par exemple, La désactivation d'Internet nous permet de contrôler l'heure en disant que je n'accéderai pas à Internet depuis mon téléphone entre 12h00 et 15h00 aujourd'hui. Peut-être que l'accent le plus important sur Corona concerne l'immunité. La façon dont nous maintenons et améliorons notre immunité est une alimentation saine, un sommeil régulier, des mouvements adéquats /sportiftraverser. Lorsque le temps passé sur l'écran augmente, notre rythme de sommeil se détériore, nous commençons à dormir tard et à nous lever tard. Se sentant léthargique, lent et déprimé pendant la journée.

Malgré toutes vos réticences Faire des exercices simples à la maison pendant 45 minutes par jour renforce votre moral et votre immunité. Vous vous sentirez plus actif. Encore une fois, la culture de l'écran provoque le déclenchement de nos habitudes alimentaires inconscientes. Nous ne devons pas ignorer la possibilité de nous tourner constamment vers la consommation d'aliments sucrés et de malbouffe et nous devons essayer de maintenir l'équilibre dans tous les aspects de notre vie. L'isolement social est également une excellente occasion pour nous de mieux comprendre. Réduisez autant que possible les facteurs externes et concentrez-vous à l'intérieur.

«Quelle part de votre potentiel utilisez-vous? Où voulez-vous venir et faire dans la vie? Faites-vous suffisamment d'efforts pour obtenir ce que vous voulez? Y a-t-il des sentiments de rancune et de colère qu'il est temps de pardonner et que vous devez sortir de maintenant? Quelles sont les fonctionnalités dont j'ai besoin pour m'améliorer? Les membres de ma famille savent-ils que je les aime, puis-je exprimer assez? …' Poser des questions comme celles-ci et chercher des réponses est très important pour notre développement. La couronne est une épidémie mondiale et nous provoquons tous des sentiments communs. Quels seront mes emplois? Comment effectuer mes paiements? Puis-je m'entendre? Nos préoccupations économiques et financières émergent.

NE PAS ALLER AU KIT PSYCHOLOGIE!

Dans ce processus, c'est un fait important que de nombreux pays et citoyens sont affectés économiquement. Chacun sera touché par ce processus à des rythmes différents en fonction de ses propres conditions économiques. Si nous pouvons activer certaines façons de penser qui sont bonnes pour ce processus, nous pourrons passer beaucoup mieux.

Produire des scénarios noirs (je vais couler, je ne paierai pas mes dettes, les saisies viendront) et les nourrir continuellement et les restituer dans nos esprits ne vous procurera pas de revenus économiques. Cela diminue votre moral et vous fait même revenir à vous et vous concentrer sur votre entreprise même après que ce processus soit passé.

Allez de manière réaliste une fois sur le scénario diabolique et mettez-le dans une étagère maintenant. Prenez toutes les mesures que vous pouvez prendre, planifiez.
Quand on s'immerge dans la psychologie de la famine nous ne pouvons utiliser aucune de nos ressources et prendre conscience des opportunités. Essayez de rester dans votre mode conscient et positif.
Notez que vous n'êtes pas seul. Tout le monde est affecté par cette situation à des rythmes différents et essaie de lutter.

Vous êtes un individu dans cette armée combattante. Ne perdez pas espoir.
Parler de ce que nous appelons le langage de l'absence peut conduire à une impasse, en particulier dans ce processus. Restez dans la langue de l'être et de l'abondance. Nous sommes en bonne santé à la maison et en sécurité, nous pouvons nous nourrir tous les jours, j'ai un travail que je peux développer, j'ai des talents que je peux utiliser, j'ai de nouvelles idées que je peux appliquer…

Crises et problèmes pour nous regarder sous différents angles et sur certaines questions il offre la possibilité de s'émanciper. En effet, les opérateurs des pays en crise économique ont de nombreuses histoires dans ce sens. Par exemple, de nombreuses entreprises en font maintenant l'expérience pour la première fois de façon à travailler comme à la maison. Ils obtiendront peut-être une grande efficacité et développeront et développeront des idées différentes.

Notez que nous passons un très bon moment en ce moment. Les processus commerciaux et économiques sont vivants tout comme les relations. Les enfants étudient-ils toujours à table? Relâchez le stylo papier. Passez en revue de nouveaux postes / plans que vous pouvez utiliser / développer votre entreprise ou vos capacités. Vous verrez de nombreuses possibilités différentes lorsque vous me donnez le temps que vous passez sur de mauvaises possibilités.

Et enfin ...

C'est en fait tout ce dont nous avons besoin pour ralentir et remarquer un peu. C'est une excellente occasion de remercier, protéger, exprimer notre amour, protéger nos relations et prendre soin de ce que nous avons. Lorsque ce processus est terminé et que nous regardons en arrière "Merci pour votre contribution, virus, je vous dis au revoir maintenant" Lorsque nous ne trouverons rien à dire, nous continuerons d'être porteurs d'effets sociaux / psychologiques, pas du virus. Développer des liens intimes avec vous et vos proches et créer de bons souvenirs sera bon pour toutes vos relations et votre immunité.

Psychologue clinicien Merve Koyuncu.

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